乳房發育的階段到底怎麼劃分的呢

女生在青春期要多注意乳房的發育,其實,乳房發育也是要多瞭解的。女孩子孩提時代是沒有隆起的乳房的,女性的乳房是進入青春期之後纔開始發育的,乳房的發育對於小女孩來說可能具有里程碑式的意義,女孩子一旦出現了乳房發育家長一定要多多關注女孩子的身體和心理才行。那麼女孩乳房發育階段怎麼劃分呢?怎麼促進乳房發育呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。

女孩乳房發育階段怎麼劃分?

第一階段

這個階段包括從出生一直到青春期之前,這個階段女孩子的乳房只有兩個小小的乳頭,乳房還完全沒有發育,與男孩子沒有什麼區別。

第二階段

這個階段稱之爲蓓蕾期,或者稱之爲乳腺萌生期,這個階段表現爲乳頭隆起,乳頭和乳暈呈現出單個小丘狀隆起,乳暈在這個時期出現了增大,這是青春期即將開始的階段,這個階段一般發生在九歲左右的時間段。

第三階段

乳房和乳暈進一步增大,形成了一個明顯的增大的圓形輪廓,這一時期說明女孩子的乳房已經開始發育,青春期馬上就要來了,女孩子的家長應該積極對女孩子進行一些青春期的教育,讓女孩子不會爲自己的身體變化感覺到緊張不安。

第四階段

乳暈和乳頭繼續增大,並且在乳房的其他部位的圓形輪廓之上形成了第二個丘形隆起。這個時候的女孩子已經進入了青春期,乳房發育已經非常明顯。

第五階段

這個階段稱之爲成熟期,這個階段的女孩子的乳房呈現出典型的成人狀態,前一階段見到的第二個圓丘已經與平滑的乳房輪廓混爲一體了。這個時候女孩子往往已經有了月經來潮,已經是一個典型的小女人了。

怎麼促進乳房發育?

1、常游泳

游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。

2、吃雞肉

雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。

3、吃些萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

4、吃青木瓜

青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

5、做俯臥撐

可起到鍛鍊胸部肌羣、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人,每天只需花10分鐘呵護胸部,就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

結語:本文的介紹,各位都知道如何護理了吧,這些可是我們都比較關心的。乳房發育的年齡以及經歷的時間有很大的個體差異,最早的可能會在8歲就開始發育,遲的可能會到十三歲,有的女孩子可能12歲乳房已經發育成熟,但是有的人直到19歲才發育好,個別女性可能會更加的晚。想要乳房發育得好,就要及時做好乳房保健。