吃什麼食物促進卵泡發育

卵泡是優生優育的基礎，如果卵泡發育不好，就會導致不能正常排卵或排出的卵子質量不好，都會影響正常的生育。所以女性朋友需引起重視。正確的飲食方式對於卵子的健康是否會產生重大的影響，那麼吃什麼食物吃什麼食物促進卵泡發育呢?

松露

松露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸(包括人體不能合成的8種氨基酸)、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣、磷、硒等必需微量元素，營養價值豐富;其中的雄性酮對於滋陰經血，調理內分泌，保養卵巢，改善卵泡質量功效顯著。

黑豆

黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種天然的植物雌激素能夠有效促進卵泡的發育，保養子宮和卵巢，常吃黑豆能夠起到補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，女性長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方法，對子宮和卵巢保養都有非常好的療效。

水魚湯

存在有卵泡發育不正常等症的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，燉水魚湯飲用，並在在燉湯的時候放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘，對調理卵泡發育不良的情況也有改善作用。 一些卵泡發育不好的女性朋友更應該多飲用，而且喝水魚湯對女性朋友沒有任何毒副作用，可以放心食用。

生姜紅糖水

子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。生薑紅糖水具有很好的暖宮以及活血的的功效，女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲喝生薑紅糖水進行調理，能有效改善卵巢發育不全的情況。

卵泡是優生優育的基礎，如果卵泡發育不好，就會導致不能正常排卵或排出的卵子質量不好，都會影響正常的生育。所以女性朋友需引起重視。正確的飲食方式對於卵子的健康是否會產生重大的影響，那麼吃什麼食物吃什麼食物促進卵泡發育呢?

糯米粥

女性排卵之後體溫會出現升高的情況，這個時候應該適當的進行調理，才能更好的促進下一次卵泡的發育。女性朋友在體溫升高的時候適量的飲用一些糯米粥，並且在熬製的時候加點黑豆進去，可以有效的改善黃體功能不足現象。