吃蝦米有什麼好處 蝦米的功效
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對於蝦米我們大家應該都吃到過，蝦米是一種水產食物，蝦米的肉質非常的鮮美，那麼吃蝦米對身體有什麼好處呢？
保護心血管
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
通乳
蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
消除時差症
蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
對於蝦米我們大家應該都吃到過，蝦米是一種水產食物，蝦米的肉質非常的鮮美，那麼吃蝦米對身體有什麼好處呢？
增強骨密度
老年人常食蝦米，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裏放一些蝦米，對提高食慾和增強體質都很有好處。
鎮靜
蝦米有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。
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