脾胃虛寒者吃什麼食物好 吃7種食物調理
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經常吃用大量的生冷之物,必然會造成脾胃虛寒,而夏季這種高溫天,最容易傷脾胃,那麼,脾胃虛寒怎麼調理?脾胃虛寒吃什麼好?
胡蘿蔔性味甘平,入肺、脾經。有健脾消食,潤腸通便,清熱解毒等功效,可用於治療食慾不振、腹脹、便祕等等症。最好是能與肉一起燉着吃,可充分溶解其中的胡蘿蔔素,發揮作用。
紅薯中有豐富的膳食纖維和果膠,可以增強胃腸的蠕動力,適量的吃一些紅薯,有補虛益氣、健脾暖胃的作用的。
南瓜性溫,入脾、胃二經,可以補中益氣,解毒殺蟲。夏季常吃南瓜可以促進腸胃蠕動,幫助對食物的消化,同時,可以減少外來物對胃腸道粘膜的刺激,有溫胃健脾之用。
山藥性味甘,平,歸脾、肺、腎經,養生作用非常好。山藥中的澱粉糖化酶,可以促進消化,改善脾胃消化吸收功能,是脾胃虛寒者的調養佳品。
經常吃用大量的生冷之物,必然會造成脾胃虛寒,而夏季這種高溫天,最容易傷脾胃,那麼,脾胃虛寒怎麼調理?脾胃虛寒吃什麼好?
生薑去寒、止嘔、發汗,夏季每天早晨食用適量的生薑,或是用生薑煮水服下,堅持一段時間,就能改善脾胃虛寒的不適症狀。
紅棗不僅能補血,它同時是一種非常好的健脾養胃的食物,而且維生素含量很高,可以補充人體需要的多種營養,煮熟後的紅棗非常適合脾胃虛寒的人食用。
對於脾胃虛寒者來說,不宜大量的食用水果,生冷之物會加重不適症狀。可以適量的吃一些蘋果、荔枝等,而蘋果的營養比較全面,很適合善脾胃功能不佳者。
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