調理脾胃吃什麼 六種食物能調理脾胃
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調理脾胃吃什麼,現代人壓力大、作息不規律,容易引起消化道功能失常,導致現代人脾胃方面的疾病更加複雜,那麼脾胃不好吃什麼調理呢,六種食物能調理脾胃。
糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉。
對於有糖尿病、體重過重,或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要儘量少吃。
板栗果肉富含豐富的維生素,是良好的補益食品。栗子500克加白糖適量,製成糊,具有健脾胃、厚腸道的功效。
白果的營養價值非常高,經常吃白果可以滋陰養顏,有效抗衰老,促進血液循環,用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
白果中含有的白果酸、白果酚,經實驗證明有抑菌和殺菌作用,對各種真菌有不同程度的抑制作用,可止癢療癬。
山藥中含有澱粉酶等多種營養物質,山藥可以健脾養胃,有助於人體消化。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜,在食用時以蒸食、煮食爲好,應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。杏仁和山藥,自古就被認爲是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
調理脾胃吃什麼,現代人壓力大、作息不規律,容易引起消化道功能失常,導致現代人脾胃方面的疾病更加複雜,那麼脾胃不好吃什麼調理呢,六種食物能調理脾胃。
香菇可以補脾胃,有益氣的功效,用於脾胃虛弱、食慾衰退、少氣乏力等症。在挑選香菇時一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。香菇還可用來助痘瘡、麻疹的誘發,治頭痛、頭暈。
扁豆有健脾養胃、化溼的作用,而且扁豆膳食纖維含量高,比我們常說的芹菜還要高3倍多。
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