脾胃不好吃什麼食物可以調理 吃哪些東西補脾胃

日常不少食物可以有效調理脾胃，所以脾胃虛的人要注意飲食。那麼脾胃不好吃什麼食物可以調理？

白扁豆

很多人都知道白扁豆可以祛溼，其實它也是一味健脾養胃的食物，適合那些食慾不振、脾胃虛弱、大便溏瀉的人食用。

現代營養學認爲，白扁豆含有一種植物血細胞凝集素，這種成分可以促使癌細胞發生凝集反應，從而起到防癌作用。

大棗

《黃帝內經》中反覆強調“甘入脾”，也就是說脾主甘味。而棗自古以來就被列爲“五果”(桃、李、慄、杏、棗)之一，歷史悠久。其味甘、性平，入脾、胃經；有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效；可用於治療脾虛所致的飲食少、腹瀉等症，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。

猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

豌豆苗

中醫認爲，豌豆苗具有補中益氣、利尿解瘡毒，幫助消化的功效，適用於調治脾胃不適、小便不利等病症，還能預防動脈硬化及高脂血症。在皮膚病高發的春天，適當吃些豌豆芽可以減少皮膚的損傷，同時還能補鈣。

山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。