月經期間能吃小茴香嗎 經期吃小茴香有什麼好處
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我們都知道,小茴香是很常見的一種調味品,它的味道好,能刺激人們的食慾,很多人做菜都會使用小茴香。那麼來月經能吃小茴香嗎?
能吃。
小茴香一般作爲調味品食用,經期女性是可以吃小茴香的,有利於緩解經期身體不適症狀。
小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分,具有鎮痛等作用。女性在經期容易出現痛經。特別是喝點小茴香薑湯效果很好。
小茴香性溫,能促進身體循環,去除寒氣,特別是經期女性容易出現手腳冰涼、宮涼和瘀血。喝點小茴香水能很好緩解不適症狀。
可以。
小茴香嫩苗中含有多種維生素、膳食纖維,經期吃小茴香嫩苗不僅能促進消化,補充營養素,還能化瘀止痛,緩解經期痛經等。
原料:小茴香籽10克、生薑:3片。
做法:小茴香籽和生薑,水煎服用。
建議用量:在月經來潮前的3-5日開始服用,每天1劑,連服3-5劑。
注意:在經期忌吃魚腥和生冷食品。
我們都知道,小茴香是很常見的一種調味品,它的味道好,能刺激人們的食慾,很多人做菜都會使用小茴香。那麼來月經能吃小茴香嗎?
雖然小茴香有諸多功效,但是多吃容易導致上火。因此一般健康成人每天吃3-8克小茴香籽都是合適的,最多不超過10克。
1、因爲小茴香性溫,味辛,屬於熱性調味品,多吃容易上火,所以陰虛火旺的人羣不適宜吃,避免加重身體不適。
2、孕婦不建議吃小茴香籽。小茴香屬於熱性香料,孕婦吃可能加重身體便祕症狀,同時影響胎兒發育。因此不建議孕婦吃小茴香。
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