吃柚子的好處 一個柚子等於六味藥
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吃柚子的好處,柚子口感酸甜涼潤,性寒,被稱爲“天然水果罐頭”!它有健脾消食、潤肺止咳、下氣消痰的功效。現代研究也發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C,有提高免疫力、促進消化、幫助通便的作用,對身體非常有好處。其實,柚子除了具有很高的營養價值外,還有很高的醫用價值。一個柚子等於六味藥!
如果有嗓子幹癢、咳嗽的症狀,可以直接吃點柚子肉。選擇多嚼一嚼,讓柚子肉在嗓子裏多停留一段時間,也可以喝銀耳柚肉羹。
做法:取銀耳一朵、百合5克、蓮子5克,先煮成銀耳羹,再加入柚子肉,煮三分鐘,即可食用。
功效:可以滋陰潤燥,化痰止咳。適用於肺陰不足所致的乾咳少痰、不易咳出等症。
很多孩子會出現消化不良、不愛吃飯的現象,可以煮山楂柚皮水。
做法:用柚子皮15克,雞內金、山楂各10克,用水煎上20分鐘,再加點冰糖調調味,讓孩子喝下去。
功效:這個小驗方消積下氣、健脾潤肺,效果非常好。
孩子吃多了,會出現肚子脹的毛病。有時候還會出現肚子疼,則可以選擇柚子皮與陳皮等一起煮水。
做法:可以用柚子皮15克、陳皮5克、萊菔子5克熬成水服用。
功效:此方可消積、下氣、通便,腸道通了,肚子自然就不脹疼了。
經常食用柚子,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。例如茯苓柚子飲。
做法:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白朮9克,冰糖適量。鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入,用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。
功效:有健脾利溼,潤膚美白,去除水腫減肥的作用。
吃柚子的好處,柚子口感酸甜涼潤,性寒,被稱爲“天然水果罐頭”!它有健脾消食、潤肺止咳、下氣消痰的功效。現代研究也發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C,有提高免疫力、促進消化、幫助通便的作用,對身體非常有好處。其實,柚子除了具有很高的營養價值外,還有很高的醫用價值。一個柚子等於六味藥!
經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人可以燉北杏柚皮羹。
做法:鮮柚留皮去核,配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克,加蜜糖,燉後食用。
功效:每日服用能強健肺部。
慢阻肺又稱慢性阻塞性肺疾病,除了配合醫生治療外,平時在飲食上下功夫也能緩解病情。
做法:新鮮柚子皮一個,百合120克,五味子30克,川貝30克,放入砂鍋內,加水1500毫升,煎兩小時,去藥渣,調入適量白糖,裝瓶備用。一劑三日服完,連服5—10劑。
功效:適用於各型慢阻肺患者日常調理身體,緩解病情。
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