吃木耳胃痛是怎麼回事 吃木耳胃痛怎麼辦
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木耳富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、礦物質,營養價值非常高,而且木耳的口感脆嫩,受到很多人的喜歡,但有的人吃了木耳後會出現胃痛,那麼吃木耳胃痛是怎麼回事呢?
如果說買回來的木耳摻假,或者是木耳沒有煮熟、沒有處理乾淨,又或者是木耳本身出現了發黴等變質問題,那麼食用這些木耳後,很有可能就會出現胃疼的情況。
木耳性寒,若是食用過多,容易對腸胃造成一定的刺激,損傷脾胃,進而就有可能出現胃疼的情況。
木耳屬於粗纖維食物,這種粗纖維物質在體內難以消化,從而使木耳長時間的留存在體內,造成胃部不適,對於消化系統比較弱的人羣來說,更會加重消化不良的情況。
木耳本身不是很好消化,如果人體本身脾胃虛弱,腸胃存在問題時,那麼吃木耳可能還會加重腸胃不適,出現胃疼的現象。
適當的喝點溫開水,溫水對胃黏膜有一定的保護作用,而且還能加快木耳的消化,幫助排泄,緩解胃痛的情況。
用熱水袋熱敷胃部,可以去除胃部的寒氣,具有一定的暖胃作用,可以有效的緩解胃痛的不適感。
如果吃多了木耳引起的胃痛,那麼應該去戶外散散步,消消食,改善胃部不適的情況。
按摩腹部具有一定的消食作用,可以有效的促進木耳的消化及吸收,緩解胃難受,一般是站立時按照順時針50圈,逆時針50圈的方式輕輕的按摩腹部,要注意不宜平躺按摩腹部。
如果說吃了木耳後,胃部一直很難受,並且沒有好轉跡象的話,建議去醫院檢查,在醫生的指導下服用藥物,以免出現急性腸胃炎,延誤治療的時間。
1.木耳應該煮熟後食用,不要吃生的木耳、或者是半生不熟的,儘量食用熟制後的木耳,這樣可以避免出現吃木耳胃痛的情況。
2.木耳適當食用就好了,一般一天吃3-5多木耳就好了,不要過量食用,否則很容易就會出現胃痛。
3.在食用木耳之前,要清楚自己的體質,看自己是否對木耳敏感,若是身體很容易會出現不良反應,那麼最好就不要繼續吃木耳了,以免引起胃痛。
木耳在烹飪之前,一般需要用涼水泡、淘米水浸泡,在浸泡過程中,放入適量的食鹽、澱粉、蘇打粉等,這樣可以將木耳表面的灰塵處理乾淨,還能讓木耳浸泡的比較鬆軟、肥大。
木耳富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、礦物質,營養價值非常高,而且木耳的口感脆嫩,受到很多人的喜歡,但有的人吃了木耳後會出現胃痛,那麼吃木耳胃痛是怎麼回事呢?
品質比較好的幹木耳表現的耳片會比較烏黑光潤,背面呈現出灰白色,而且整個木耳片大而均勻,耳瓣舒展、重量輕、乾燥性好、有一定的透明性,吸水漲性好,並且沒有雜質,帶有淡淡的清香味。
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