空心菜的功效 降脂減壓又降糖
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
當下,市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,空心菜不僅口感好,營養價值也有出乎我們意料。
清熱解毒,三高剋星,空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效,適用於痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等症。平時泌尿系統感染,或是小孩鼻出血,都能用空心菜煮湯來喝,有輔助治療效果。空心菜具有很強的排毒功能。其中粗纖維含量極爲豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。
1、清熱解毒
空心菜中富含的果膠能加速體內有毒物質排泄,木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力,殺菌消炎,用於治療瘡瘍、癰癤等。
2、降血糖
空心菜裏有一種分類是紫色蕹菜,紫色蕹菜中含有胰島素成分所以可以降低血糖,能夠作爲糖尿病患者的食療蔬菜,是糖尿病患者的好選擇。
3、通便抗癌
空心菜中含有大量的纖維素,可以增進腸道蠕動,加速排便,對於防治便祕及減少腸道癌變有積極的作用。實驗證明空心菜汁對金黃色葡萄球菌鏈球菌等有抑制作用。
4、潔齒防齲,潤澤皮膚
空心菜中的葉綠素,還可以潔齒防齲,潤澤皮膚。
5、增強體質
空心菜還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,有助於增強體質,防病抗病。
空心菜+雞蛋,降低血壓。
做法:空心菜擇洗乾淨切成寸斷,雞蛋打撒;熱油鍋內倒入蛋液,結塊之後,放入空心菜,加入調味料炒熟即可。
空心菜+雞肉降,低膽固醇吸收。
做法:空心菜莖洗乾淨切段,雞肉切小塊;鍋裏放油,放入蒜和雞肉爆炒,快熟時加入空心菜莖和適量調料,炒勻至熟即可。
空心菜+玉米鬚,輔助降低血糖。
做法:選新鮮空心菜莖60g,玉米鬚30g,用水煎服,每日兩到三次,常吃可以增加胰島素分泌,有輔助治療的作用。
空心菜性寒滑利,體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食,血壓偏低、胃寒者慎吃。吃涼拌或清炒空心菜時,最好放點蒜,因蒜能佐治寒涼。
糖尿病吃什麼食物降糖 6種蔬菜是降糖高手
芹菜煮粥可以降血壓嗎 降血壓的芹菜粥怎麼做
柚子的功效與作用上火還是下火 柚子降血壓嗎降血脂嗎
具有神奇降糖功效的8種蔬菜
血壓高怎麼降 這幾個方法降壓效果好
美容降脂又降壓 海帶養生有這9大功效
具有神奇降糖功效的八種蔬菜
具有神奇降糖功效的8種蔬菜
木耳和它一起吃 降壓降脂護血管
芹菜能降血糖嗎 降血糖吃什麼蔬菜
香蕉的功效與吃法 美白減肥降血壓
芹菜降血壓效果怎麼樣 芹菜怎麼吃降血壓最好
高血壓吃什麼可以降壓 最天然的降壓處方
香菜煮水的功效 輕鬆祛斑降血壓
黑豆有沒有降壓的功效 黑豆降血壓怎麼吃效果更好
吃什麼降血脂最快最好 10種食物降血壓防心梗
每天吃它 降血脂降血壓控血糖 全世界都愛吃
洋蔥可降壓降脂
降壓吃什麼食物好 這些蔬菜是天然降壓藥
芹菜汁什麼時候喝降壓 每天喝芹菜汁能降壓嗎