女人脾虛吃什麼食物補最快 哪些食物對女人脾虛好
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大多數女性脾虛後,肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多女性雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的徵兆。那麼女人脾虛吃什麼食物補最快呢?一起來了解一下吧。
女人脾虛吃什麼食物補最快
1.蓮子
蓮子性狀平和,有補脾,益胃,澀腸固精,養心安神等功效。多用於腎虛遺精,心煩不眠的脾虛患者,女性脾虛的朋友可以常吃。
2.牛肉
牛肉作爲補益氣血,健壯脾胃的佳品已被廣泛認可,其中主要的緣由是其內部含有豐富的鐵元素,可以顯著提高機體造血功能。因此,常吃牛肉對於脾胃氣虛的女性來說最爲適宜。此外,需要強調的是女性脾胃吸收水解能力差,不易吸收,建議將牛肉煲粥食用,這樣可以最大程度地利用牛肉精華。
3.粳米
又被稱爲“大米”。性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
4.香菇
前人言香菇 “可以益胃腸”,故足以可見其健脾補益脾胃功用之效甚好。香菇中的香菇多糖能提高人體免疫機能,適於脾胃氣虛的女人健脾之用。不過,這裏有一點需要注意的是,香菇含鉀較多,服用強心藥物洋地黃或高鉀血癥不應食用。
5.白朮
補氣健脾、燥溼利水、止汗安胎,可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水溼停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
6.山藥
山藥擅補脾胃氣陰,是人們常用健脾補益脾胃的食藥同源之品。歷代醫家皆有論述過山藥具有補益的作用,脾主肌肉,肌肉豐滿,肌膚才能光滑緊緻有光澤,女人才會氣色好看。
7.糯米
糯米味甘、性溫,入脾、胃、肺經,具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症,適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。
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