脾胃虛弱吃什麼 對脾胃虛弱有好處的食物
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現代人有很多不良的飲食習慣,如暴飲暴食、吃刺激性食物等,這些都會造成脾胃不適,脾胃虛弱會阻礙營養吸收,需要及時調理。那麼脾胃虛弱吃什麼呢?一起來看看吧。
脾胃虛弱吃什麼
1.高粱
高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人羣服用。另外,高粱中含有比較多的尼克酸,這種物質處於遊離型,更加容易被我們的身體所吸收,脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱米粥。
2.花生
花生味甘甜,味健脾。根據“本草綱目”,其具有補脾胃,補腎清水,調理氣血,治療各種血瘀證的作用。花生可調節脾胃,增強脾胃功能,對人體健康非常有益,可以延緩衰老,延長中毒時間,所以人們叫花生長壽果。
3.山藥
山藥味甘、性溫,入肺、脾、腎經。有健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷的作用。山藥含有的澱粉酶被譽爲消化素,能分解蛋白質和碳水化合物,維持機體的營養供應。山藥的鮮品可以燉煮食用,也可作爲蔬菜燒炒,還可以煮爛作餡。其飲片可以煎榨取汁烹製食用。
4.蓮藕
中醫認爲,蓮藕甘涼爽,能清熱利水,涼血止血,補益十二經脈血氣,扁平體過盛陽盛,活旺,熟蓮藕可補脾胃,止瀉,益血液,肌原性。蓮藕發出獨特的香味,具有一定的防脾和抗腹瀉作用。它可以增加食慾,促進消化,促進食慾。對於恢復健康而言,對食慾不振是有益的。
5.大棗
大棗味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
6.猴頭菇
猴頭菇香甜平坦,含脾,胃,心經。具有滋補胃,增強脾胃,補虛,抗癌,補腎的功效。對於食慾不振,腹瀉,胃和十二指腸潰瘍,神經衰弱,頭暈等疾病,有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇,也可以滋養身體。
相信大家看完上文的介紹後,對脾胃虛弱吃什麼已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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