氣虛吃什麼補最快 氣虛不能吃什麼食物
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氣虛是指正氣過度損耗導致臟腑減退的一種症狀,而氣虛的人在飲食上有很多的注意的地方,那氣虛吃什麼補最快?氣虛不能吃什麼食物?
氣虛可以吃有補氣作用的中藥材和食物會補得比較快:
人蔘
人蔘味甘、微苦,性溫,有很好的滋補元氣、益智安神的功效。
黃芪
黃芪性微溫,味甘,其中含有較多的皁苷、黃酮、多糖類物質,食用後能幫助補氣昇陽、益氣固表,進而幫助緩解氣虛引起的不適症狀。
除了以上兩種之外,還有黨蔘、太子參、西洋參、白朮、山藥、甘草、絞股藍等,都有較好補氣的作用。
雞肉
雞肉性溫、味甘,有很好的補中益氣的作用,同時還能幫助補精養血的功效,無論是氣虛、血虛或者是腎虛的人都很適合食用。
桂圓
桂圓果肉曬乾後也可以入藥,有較好的補氣血的功效,並且桂圓中含有豐富的鐵元素,很適合貧血、年邁體衰的人食用。
黑芝麻
中醫認爲,黑色的食物能入腎經,會有助於腎藏精納氣,食用黑芝麻可以促進腎生血、肝藏血的功能。
雖然大蒜有較好的殺菌作用,但是大蒜食用後會耗散人體的氣血,而氣虛的人本身身體比較虛弱,食用過多的大蒜可能會導致氣虛的症狀加重。
薄荷辛涼,食用後有很好的疏散熱的作用,但是對於氣虛的人來說,食用過多薄荷也可能會損耗正氣。
山楂有很好的健胃消食、行氣散瘀的功效,但是山楂也屬於破氣耗氣的食物,氣虛的人食用過多會導致症狀加重。
不是。
氣虛不是氣血不足,氣虛和氣血不足的本質是一樣的,都是因爲元氣虛弱導致氣的推動、溫煦、固攝能力下降,進而導致機體的部分功能下降,但是氣虛和氣血不足的程度是不同的,其中氣虛的程度更高一些。
氣虛和氣血不足都會有虛弱的症狀,建議可以平時多食用一些補氣補血的食物或者中藥材,但是也要注意一次性不能食用太多。
可以吃。
氣虛的人可以是可以吃白蘿蔔的,一般氣虛的人會有神疲乏力、氣短懶言、容易疲倦等症狀,日常可以多吃補氣血的食物,比如大棗、枸杞、桂圓等等,其中白蘿蔔也是可以吃的,但建議最好是加熱後再吃,對通暢人體氣機有一定好處。
氣虛的人吃白蘿蔔注意不要生吃,因爲生白蘿蔔是涼性的食物,食用後會增加身體寒涼之氣,並且生吃白蘿蔔還容易出現氣機上逆的現象,所以氣虛的人最好是吃炒白蘿蔔。
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