生蠔的功效 生蠔的營養價值
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生蠔,學名牡蠣,生蠔是一種滋補的海鮮,是一種能補腎壯陽的食物,因此受到了不少人的喜愛。但生蠔的功效與作用除了壯陽外,還有多種功效與作用,下面我們就來具體瞭解一下生蠔的功效。
生蠔的功效
1.促進智力發育
生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式,能提高人的體力和腦力的活動效率。
2.提高免疫力
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,常吃可以提高機體免疫力。
3.保肝利膽
生蠔中的牛磺酸可以促進膽汁分泌,排出堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的解毒能力,有明顯的保肝利膽作用,可以防治孕期肝內膽汁瘀積症。
4.提高性能力
生蠔體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。因此食用生蠔可以提高性功能。
5.美容養顏
生蠔因爲含有鐵與銅,對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。生蠔含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用生蠔可以防止皮膚乾燥,促進皮膚的新陳代謝,分解皮下黑色素,產生白裏透紅的嬌嫩皮膚。
6.補鈣
生蠔含鈣量與牛奶差不多,同時生蠔又含有豐富的磷,鈣被人體吸收時需要磷的幫助,有利於鈣的吸收,所以生蠔是補鈣最好的食品。
7.益智健腦
生蠔中的牛磺酸、歐米伽3脂肪酸可以促進大腦神經細胞的生長髮育、增長智力、提高記憶力、防治老年癡呆等智障疾病。
從上文中我們可以瞭解到,生蠔具有促進智力發育、提高免疫力、保肝利膽、提高性能力等功效,希望以上內容可以幫助到大家。
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