咖啡喝多了有什麼壞處 咖啡喝多了的危害
本文已影響3W人
本文已影響3W人
咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料,與可可、茶同爲流行於世界的主要飲品。休閒旅遊喝咖啡、交際娛樂喝咖啡,咖啡無處不在成爲人們津津樂道的生活飲品。但是咖啡喝多了對身體健康也有損害,下面我們就來看看咖啡喝多了有什麼壞處。
咖啡喝多了有什麼壞處
1.傷害心臟
咖啡中還含有大量的生物活性多酚,大部分是綠原酸,主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖濃度、促進脂肪組織中三酸甘油脂的分解。有跟蹤調查發現,每天喝1杯咖啡,還可以使早亡風險(包括心血管疾病死亡風險)降低12%。
2.影響睡眠質量
咖啡中含有大量的咖啡因,長期大量攝入咖啡因容易導致人體出現失眠的症狀。尤其是在下午或者是晚上睡覺前喝咖啡,容易使得神經過度興奮,進而產生失眠現象,長期以往將會嚴重影響人體睡眠質量,不利於身體健康。
3.傷害眼睛
經常喝咖啡對於眼睛是有傷害的,這是因爲咖啡中的咖啡因會使得眼睛周圍血管不斷收縮,在這收縮的過程中會使得進入眼睛細胞的營養物質不斷減少,會大大的降低了眼睛清除廢物的速度。
4.造成高血壓
咖啡因除了會使得人的神經興奮之外,還有可能會誘發高血壓。人體在受到咖啡因刺激之後,呼吸會加快,這樣一來血壓也會隨之上升。而血壓上升,這對於高血壓患者來說是一件十分危險的事情。高血壓患者儘量少喝咖啡,不然病情可能會加重。
5.保護肝臟
咖啡還有協助人體燃燒體內多餘脂肪的作用,還可以增加人們的耐力,降低2型糖尿病風險,加強腦功能,保護人們的肝臟。
6.影響消化功能
因爲咖啡中的酸性物質、油脂、咖啡因是極多的,這些物質對於腸胃有很強的刺激,對於胃粘膜也有很大的傷害,胃粘膜被刺激到了,會不斷的促進胃酸的分泌,當胃酸分泌過多,還會導致胃病的發生。因而,爲了保護消化道,最好不要多喝咖啡。
總的來說,在平時適當喝一些咖啡,可以有效提神醒腦,可以讓人以一個積極的精神狀態投入到學習和工作之中,對人體是有好處的。但是需要引起注意的是,如果長期大量喝咖啡,則有可能給人體帶來一些諸如失眠、高血壓以及一些胃腸道疾病,給身體健康埋下安全隱患,不利於人體健康。
空腹能喝咖啡嗎?空腹喝咖啡的壞處
咖啡喝了有減肥效果嗎 咖啡怎麼喝能減肥
刮宮後可以喝咖啡嗎 刮宮後喝咖啡的危害
咖啡有什麼營養 喝咖啡有什麼好處
女人喝咖啡有什麼好處和壞處 哪些人不宜喝咖啡
經常喝咖啡 知道咖啡的好處與壞處嗎
常喝咖啡有哪些好處 喝咖啡的好處有哪些
男人喝咖啡的壞處 咖啡可以冷水沖泡嗎
喝咖啡的好處和壞處
喝咖啡不能吃什麼藥 咖啡一天喝多少好
有痘印可以喝咖啡嗎 喝咖啡有什麼好處
喝咖啡的益處與壞處
空腹喝咖啡的危害
喝速溶咖啡的好處和壞處 女人喝咖啡的最佳時間
喝咖啡的壞處
女人一天一杯咖啡好嗎 女人喝咖啡有什麼壞處
孕婦可以喝咖啡嗎 孕婦喝咖啡的危害
咖啡粉保質期一般多久 咖啡粉過期喝了對人的身體有害嗎
喝咖啡的好處與壞處
喝咖啡有什麼好處 適量喝咖啡居然有這麼多好處
喝咖啡的好處與壞處 沒事的時候喝點咖啡
咖啡的好處與壞處有哪些,常喝咖啡到底好不好
咖啡喝了上火嗎 喝咖啡會不會上火
減肥可以喝咖啡嗎 減肥喝咖啡的壞處
喝咖啡的好處和壞處 常喝咖啡到底好不好
咖啡喝多了對心臟有什麼影響
咖啡能不能緩解痛經 經期喝咖啡有什麼危害
咖啡喝多了對身體有什麼影響嗎 喝咖啡每天喝多少比較合適
喝現磨咖啡的好處和壞處 現磨咖啡能過夜喝嗎
咖啡有什麼好處?喝咖啡會胖嗎?