咖啡的壞處 咖啡有哪些壞處
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由於目前的經濟發展比較迅速,導致工作壓力加大,大多數人喜歡喝一些咖啡來緩解,咖啡的壞處?
咖啡的壞處
咖啡不能天天喝。 任何咖啡中所含的咖啡因對人體都是有害的。 如果長期堅持服用,可能會導致失眠甚至內分泌失調。還有可能會形成依賴性,過量的飲用會造成精神緊張,心速加快,重可能會導致中毒現象,孕婦飲用會容易導致流產,因此健康的人每日需要適量的飲用。
咖啡可促進消化,想要讓這項功用發揮到最好,在飯前30分鐘、或飯後30分鐘,喝咖啡是最適當的時間,不過,因爲咖啡會影響人體對鐵質的吸收,使我們吸收不到足夠的鐵質,尤其有貧血現象的人更要儘量避免。運動前30分鐘喝咖啡,可提升新陳代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯著,如果是運動員,還可表現出更好的運動成績。
在生活當中儘量不要喝咖啡,要是注意多休息,保證足夠的睡眠時間,可以通過運動來緩解,增強身體的抵抗力,保持心心愉悅,希望這篇回答能幫助到您。
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