食療才能健康美白 5種食材助你肌膚吹彈可破
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櫻桃
新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、充滿彈性。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 中醫認爲，人必先從食物方面着手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
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