8種食物讓你擁有完美肌膚
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在生活中,很多的人都希望自己擁有完美的肌膚的,那麼,大家對於這種情況有什麼瞭解呢?吃什麼對皮膚好呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
吃什麼對皮膚好
1、獼猴桃
獼猴桃是一種很好的選擇的,因爲獼猴桃裏面含有豐富的維生素C的成分,可以是皮膚變得更加的白皙的嗎,可以抵抗黑色素的形成。
2、草莓
草莓是一種很常見的水果的,味道酸甜口的,很多的人都喜歡吃的,因爲草莓裏面含有維生素C,可以促進膠原纖維的生成的情況的。讓皮膚變得更加的有彈性的。
3、蘋果
蘋果裏面含有大量的果膠的成分的,這種物質是可以幫助我們來排出體內的毒素的,是非常的好的。
4、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉着,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裏兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。
5、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
6、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因爲它連皮一起釀造。研究發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
7、菜花
增強肌膚的抵禦能力。菜花中含有大量的維生素類物質,尤其是維生素C的含量更爲出衆,比柑橘高2倍,被豆芽高3倍。維生素C是強抗氧化劑,能夠幫助消除體內遊離的自由基,增強肌膚的抵禦能力。
8、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
怎樣護膚
1、使用小蘇打清除黑頭
有黑頭的美眉們可以利用小蘇打來去除黑頭,做法也非常的簡單方便,在洗臉的時候,在洗面奶裏放上一點點的小蘇打,這樣可以讓泡沫變得更加豐富而有彈性,讓洗過的皮膚可以更加乾淨清爽嫩滑,在鼻頭部位輕柔按摩一下,黑頭便可以輕鬆去除,鼻頭部位的毛孔也變小了很多。
爲什麼用小蘇打可以去除黑頭呢?這是因爲,小蘇打屬於強鹼性的物質,混合了洗面奶之後,再作用於黑頭處的污垢,可以有效溶解掉黑頭部位的油脂,清除黑頭。
2、茉莉花收縮毛孔
茉莉花有着非常好的嫩膚、收縮毛孔的功效哦,將茉莉花的花朵浸泡在冷水當中,然後進行密封,待數日後,再用少許化妝水,美眉們洗臉之後,將此茉莉花水塗抹在皮膚上,可有效滋潤皮膚,令皮膚變得格外細嫩清爽,最主要的功效還是收縮毛孔,有緊緻皮膚的作用。
3、黃豆擊退色斑
黃豆也可以治療色斑嗎?答案是肯定的,很少有美眉瞭解。將適量的黃豆與少量的食醋混合在一起,密封之後,待黃豆泡軟,可取出來食用,或者是塗抹在臉上,色斑比較明顯的部位,輕柔按摩,都可以擊退面部色斑,此方法需要長期堅持。經常食用醋泡黃豆,對身體也是非常有益的,可以降低膽固醇、保護肝臟。
4、茶葉面膜去粉刺
美眉們如果面部皮膚非常油膩,需要祛油脂和痘痘的話,茶葉面膜可以幫到你。做法也非常簡單方便。可以將綠茶粉,混合入適量的白糖、然後加入少許蜂蜜,混合攪拌均勻,均勻塗抹在臉上,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨,可有效去除面部的油脂和污垢,針對於粉刺痘痘皮膚,有着良好的治療效果。
5、燕麥面膜深度清潔皮膚
需要給皮膚進行深度清潔的美眉們,可以選擇燕麥面膜來敷臉,用燕麥與鮮牛奶進行混合,攪拌成泥狀,塗抹在臉上,十五分鐘之後,再用溫水清洗乾淨,再次用冷水清洗,這樣可以有效深度清潔皮膚,令皮膚更加細嫩光滑。
6、醋泡核桃改善皮膚晦暗
美眉們皮膚晦暗粗糙,可以用醋泡核桃來解決,將適量的核桃仁浸泡在食醋當中,然後儘量大概十天左右,再取出,每日餐後飲用少量,堅持食用,可以改善皮膚粗糙晦暗的狀態,這是非常健康有益的食療護膚的好方法。
總結:以上就是關於吃什麼皮膚好的情況,相信大家也有一定的瞭解了,在生活中,大家可以嘗試一下以上的飲食的,說不定會有意想不到的效果哦,希望大家在生活中能夠多加的注意一下的。
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