吃什麼護膚美白 5種食物是護膚佳品
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想擁有光滑細嫩的皮膚嗎?想提升你的顏值嗎?想變漂亮嗎?那就多吃5種食物吧!據說,這5種食物不僅具有很好的養生功效,還能護膚美顏哦!
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視爲寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒,效果更好。
用法:洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
一直以來,芝麻就有養髮護髮的神奇功效,但很多人不知道的是,經常食用芝麻還能讓皮膚變得有光澤。因爲芝麻含豐富的亞油酸及維他命e,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。
所以在乾燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!
山芋雖好吃,但很多人不喜歡處理。因爲它跟山藥一樣容易過敏。不過這並不能掩蓋它的美膚功效。山藥具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾,更能促進新陳代謝美化肌膚。
蓮藕含豐富的維他命c及礦物質,具有藥效,其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
想擁有光滑細嫩的皮膚嗎?想提升你的顏值嗎?想變漂亮嗎?那就多吃5種食物吧!據說,這5種食物不僅具有很好的養生功效,還能護膚美顏哦!
木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
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