易怒多爲肝鬱氣滯 中醫食療可緩解
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
現實生活中,有的人很容易發怒,周圍的人都只知道此人脾氣大,卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。
中醫將容易發怒稱爲“善怒”,應屬於疾病的範疇。中醫理論認爲,善怒主要與肝有關,主要爲肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果,可通過自身的調節而平息怒氣,但當情緒特別激動時,也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣,使心情得以平靜。
一、 肝鬱氣滯
症狀表現爲頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
對策:首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志,並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
推薦食療:
蘿蔔粳米粥
材料:新鮮蘿蔔,粳米。
做法:將新鮮蘿蔔切碎和粳米同煮爲粥。
功效:蘿蔔有順氣、補虛、消食、化痰等功效。如李時珍曾說:“蘿蔔粥,消食利膈。”
二、肝火上炎
症狀表現爲睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多爲肝氣久鬱,或吸菸喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
對策:除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
推薦食療:
1、決明子粥
材料:炒決明子10~15克、粳米100克、冰糖少許,或加白菊花10克。
做法:先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣取出,待冷後煎汁或與白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可服用,5~7天爲l療程。
功效:適用於肝火上炎之目赤腫痛。
2、梔子仁粥
材料:梔子仁3~5克、粳米50~100克。
做法:將梔子仁碾成細末,先煮粳米爲稀粥,待粥將成時,調入梔子末,稍煮即可。2~3天爲1療程,每日分2次服用。
功效:適用於肝火上炎之頭痛,脅痛。
三、脾虛肝乘
症狀表現爲身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。
對策:要健脾理氣爲主,飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
推薦食療:
靈芝山藥生魚湯
材料:生魚250克,靈芝12克,淮山藥30克,生薑3片。
做法:將生魚活殺,去鱗、鰓及腸雜,切斷洗淨備用。靈芝、淮山藥、生薑洗淨。把全部用料放鍋內加清水適量,武火煮沸後,文火煮1~2小時,調味即可。
功效:益陰養肝,健脾補氣。
緩解多動症的食療方法?
這六種食療方法能緩解脂肪肝
舒肝解鬱膠囊的副作用 舒肝解鬱膠囊危害
女性分娩後易出現尿失禁 中醫:鍼灸可緩解尿失禁
肝氣鬱結如何調理 肝氣鬱結有哪些症狀
肝氣鬱結的症狀
易怒暴躁的脾氣如何改變
夏季喝什麼茶好,三款花茶緩解肝鬱
容易生氣的人吃什麼好 6種食物緩解你的暴脾氣
肝氣鬱結怎麼調理 什麼是肝氣鬱結
女性嚴重肝氣鬱結的症狀 肝氣鬱結怎麼辦
女性暴躁易怒可以多吃這些
肝炎吃什麼食物可以有效緩解
肝氣鬱結的治療方法有哪些
脾氣暴躁易怒怎麼辦
痰溼肝鬱怎麼調理 痰溼肝鬱可以吃甜食麼
藿香正氣水可以緩解中暑嗎
更年期女性易心悸腰痛 中醫四招幫你緩解
女人肝氣鬱結的症狀 肝氣鬱結怎麼調理
食療藥膳可緩解牙痛
肝氣鬱結可以艾灸嗎
肝氣鬱結怎麼調理 肝氣鬱結的調理方法
肝氣鬱結怎麼調理 肝氣鬱結的症狀有哪些
快樂食品一掃憂鬱 這些食物幫你緩解憂鬱心情
路怒症的緩解方法 路怒症如何處理
情緒抑鬱易傷肝 中醫該怎麼護肝
路怒男子扇女司機 怎樣緩解“路怒症”
容易脾氣暴躁易怒的女人怎麼辦
脾氣暴躁易怒的原因
肝鬱氣滯型缺乳的飲食