夏季清火的11種食物
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女人的性感臀部是需要保養的。打造完美臀部曲線,臀部美容、臀部按摩、臀部護理等等都必不可少。爲了保養性感臀部,要經常做臀部美容,給臀部按摩,同時做好臀部護理工作,這樣才能段就漂亮的臀部曲線。
臀部美容,按摩配合健身最有效。美麗的臀部會顯出身材的曲線美,如果臀部鬆垮無彈性,下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。引自日本的美臀風潮已逐漸形成氣候。
美容顧問林女士說,臀部主要由肌肉和脂肪組成,而且橘皮組織特別多,對於一些經常坐辦公室的女性來說,臀部脂肪容易鬆弛,如果不注意保養就會出現臀部下垂、肌肉鬆弛的情況,一般來說,女性到了20歲就要開始注重臀部保養。
據美體師介紹,從比例來看,臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半,那麼下半身的體型便可算理想;從正面看,臀部應呈長方型或臺型。
據瞭解,美臀項目主要針對肥胖者、臀部下垂和瘦後下垂的人。目前美容院的臀部保養的基本原理,一般都是通過儀器、產品以及人手,單獨或相互配合,幫助臀部被動運動,以改善臀部肌膚和線條,美臀項目可一週做一次。
美體師強調,單憑美容院的保養項目是無法快速達到效果的,最好能配合相關的運動。據瞭解,目前市面上的健身項目針對性都比較強,既能保養臀部,又是一種強身健體的好方法。
1清潔:先用潔膚產品清潔皮膚
2去角質:臀部肌膚毛孔比較粗大,且角質積聚較多,因此這個步驟的去角質產品的顆粒一般比較大,去角質能力比較強。
3減肥塑形:如果是有目的性地對臀部贅肉進行減肥,美容院會選擇纖體的儀器進行打碎脂肪、燃燒脂肪的步驟;如果是一般的臀部護理項目,這個步驟就會選擇一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩。
4香薰排毒按摩:一些美容院還會用精油進行一次按摩,手法以淋巴排毒爲主。
5、黃瓜
《本草綱目》記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春夏季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認爲,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。不過黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者少吃。較適合的吃法是涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。
6、西瓜
吃西瓜好處多多,西瓜中含維生素C,多吃西瓜還能潤喉、清火、解渴、利尿,排出體內的毒素,發燒的人吃了西瓜還可以降溫。西瓜可以生吃,也可以拿來榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮,可以用來煮水、炒菜。
7、蓮子
中醫認爲蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子中間青綠色的胚芽,叫蓮子心,味很苦,卻是一味良藥,中醫認爲它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效。帶心蓮子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。
8、絲瓜
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風、化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、降血壓、下乳汁等功效,特別適合夏天食用。絲瓜不但果實可以食用,絲瓜花有清熱解毒的功效,用於治療肺熱咳、咽痛、鼻炎、痔瘡;絲瓜子清熱、化痰、潤燥、解毒;絲瓜絡清熱解毒,活血通絡,利尿消腫。
9、綠茶
喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。相傳,神農嘗百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,這有強大解毒功效的茶就是綠茶。綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。
10、海帶
海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。並且海帶幫助胃液進行分泌,達到消化的目的。對於腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需,還能達到瘦身的目的。
11、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功用,是夏令飲食中的上品,《開寶本草》記載:“綠豆,甘,寒,無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱,風疹,熱氣奔豚,生研絞汁服,亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。”
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