美味的減肥美體食譜
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
每個女人都希望擁有纖細的身姿,特別是夏天的時候,這種想法就更加強烈了。身體貯藏了一冬的脂肪如何消除,是每們女性朋友最關心問題。除了適當的運動外,今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——消脂果菜汁。
材料:
青蘋果1顆、西洋芹1片、青椒1/4個、苦瓜1/5條、大黃瓜1/3條、冷開水2杯。
做法:
1、將青蘋果洗淨去核切塊(每塊切成約2×3㎝)。
2、西洋芹洗淨切小段(每段約2㎝)。
3、青椒洗淨切塊(約2×3㎝)。
4、苦瓜洗淨,挖去中心籽、切塊(每塊切成約2×3㎝)。
5、黃瓜洗淨切對半, 挖去中心籽、切塊(每塊切成約2×3㎝)。
6、將青蘋果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黃瓜、開水放入調理杯中進行攪打。
7、可先用瞬動攪打數次,再開始以1段速攪打,陸續切換至2-3段速(亦可視情況切換至4-5段速),攪打均勻即可。
提示:
1、蘋果可以健胃和脾、調整腸胃,治療輕度腹瀉或便祕,有降膽固醇的效果外,也有降血糖的功用。
2、西洋芹含有多量的維他命B1,B2,磷,鉀,補充體內的纖維質及礦物質,對通便有效,另外對食慾不振,虛冷症也有效果。
3、青椒青椒可以整腸、利尿、鎮靜,並含有維他命C、維他命A、鉀、維他命B6、葉酸。
4、苦瓜含維生素A及鈣、磷、鐵等,且含「苦瓜礆」,煮熟後變成甘苦味,在食療上有促進食慾、解渴、清涼、解毒之功效。
5、大黃瓜清血、涼血、降血壓、解渴、利水、袪淤消腫、加強新陳代謝。
消脂果菜汁的做法,簡單易行,且營養豐富,能滿足身體日常所需,並能夠達到減肥美體的功效,愛美的女性朋友趕緊學着做一做吧!
蟹柳的美食食譜
美味減肥餐 吃貨妹子的最佳選擇
10種美味又安神補腦的美食
秋季減肥食譜
海苔最佳美味的零食
女性美顏抗衰老的食譜
養生美容食譜 減少皺紋保齡養顏
栗子燉雞這樣做美味可口又減肥
南瓜子的功效與作用 南瓜子的美味食譜及食用禁忌
食肉族美眉的減肥食譜
孕期補鈣吃什麼好 補鈣的美味食譜
春季養生食譜推薦 營養又美味的八款芽菜
西紅柿減肥吃法 西紅柿減肥法美味讓你吃着瘦
美白果汁食譜
吃什麼食物減肥 美食盡情吃
薏米怎麼吃美白 4款美容食譜幫你淡斑美膚
健康又能減肥的減肥食譜
享受美食快速減肥法
流鼻血肺熱吃什麼好 五道美味又簡單的食譜
女人吃什麼補血 推薦美味又補血的食譜
產後美容食譜大全
三天減肥食譜
夏季如何解暑 降火食譜美味消暑
五種美味食材 讓你減掉拜拜肉
吃絲瓜能起到減肥的作用嗎 絲瓜怎麼做減肥又美味
女性養顏美容食譜的推薦
黃瓜雞蛋減肥法的減肥食譜
養肝護肝吃什麼食物好 四大食譜美味又營養
兒童減肥食譜
祛斑美白藥膳食譜