薏米怎麼吃美白 4款美容食譜幫你淡斑美膚
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薏米怎麼吃美白,很多人都知道薏米是一種減肥食物。事實上,薏米還有健脾胃、強筋骨、消水腫、去風溼、清肺熱等成效。下面向大家介紹幾種薏米的做法或吃法,幫您淡斑美膚,祛溼甩贅肉。
材料:薏米,百合,蜂蜜。
做法:將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
功效:此粥常吃,健脾益胃,澤膚祛斑,可用於面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。
材料:無心蓮子10顆,薏米25g,紅豆15g,糯米15g。
做法:
1、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨,浸泡半小時。
2、將泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時,放入洗淨的糯米。
3、中火煮半小時,用勺子攪拌,直至煮出粘稠的感覺,盛出即可食用。
材料:豬肩胛骨700克,冬瓜500克,薏米10g,姜4大片,鹽,白胡椒粉適量。
做法:
1、豬肩胛骨用清水浸泡,換兩次水;冬瓜洗淨,帶皮切成大塊。
2、砂鍋裏放入足量的水,涼水時放入豬骨,水開後撇淨血沫子。
3、放入四片姜,倒入用涼水浸泡一小時的薏米。
4、放入帶皮的冬瓜大塊,水開後用中小火煲1小時。臨出鍋時調入鹽和白胡椒粉即可。
材料:炒薏仁10克,鮮荷葉5克,山楂5克。
做法:將以上材料用熱水煮開即可。
功效:這個配方能清熱解毒,抗菌消炎,連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散。薏仁有利尿、通血脈、去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。
薏米雖好,但是孕媽媽、生理期的女孩不要用,體質偏寒的人少用。
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