椰棗粥

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椰棗是一種具有藥用價值的食材,能夠補虛益氣、潤肺止咳,做成椰棗粥食用對於便祕、積食都是有緩解作用的,那麼椰棗粥怎麼做呢?

食材

主要食材:椰棗20顆。

其他食材:糯米60克,紅豆30克。

椰棗粥

做法步驟

1.先將紅豆提前浸泡一夜,第二天使用前再換水洗一洗。

2.把泡好的紅豆放入鍋中煮開再小火煮,煮到紅豆裂口。

3.再放入椰棗和糯米,小火煮30分鐘到1個小時,直到糯米軟爛粘滑。

4.將椰棗粥裝碗,放溫,即可食用

椰棗粥 第2張

功效

益氣補虛、健脾消食、養胃、潤肺止咳、潤腸通便、增強性功能。

椰棗粥 第3張

成果圖

椰棗粥 第4張

精彩圖片

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