尿酸高喝茶好不好 尿酸高喝茶有講究
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尿酸偏高可能引發痛風等疾病,在平常要引起重視,飲食方面要多加註意,那麼許多愛喝茶的朋友就會溫:尿酸高喝茶好不好呢?
尿酸高患者在飲食上要少吃酸性食物以及高嘌呤食物,而茶水中的嘌呤含量不高,並且具有一定的利尿功效,可以促進尿酸排出,茶水還具有降低膽血脂的功效,因此適當喝一些淡茶水對於降低尿酸是有好處的。
茶水雖然具有利尿的功能,但是尿酸高患者也不能喝太多,因爲茶水中含有咖啡因成分,喝多了對身體不好。建議每天喝200-500毫升的淡茶水,注意儘量少喝濃茶。
一般建議尿酸高患者在平常可以喝一些淡綠茶,綠茶的利尿功效較其他茶強一些,更有利於尿酸的排出。
蘇打水中含有碳酸氫鈉,在水中會解離成碳酸氫根離子而呈鹼性,有助於鹼化尿液,使患者尿液的PH值增高,尿酸的溶解度也隨之增加,有助於體內尿酸的排出。
大紅蘿蔔具有除溼利尿,中和尿酸的功效,可以有效降低尿酸。
取大紅蘿蔔400克,洗淨,連皮切塊,加200毫升50度溫開水,加適量蜂蜜,生榨汁,10分鐘內全部飲下(生吃細嚼也可)。
山楂葉具有利尿的功效,而對於高尿酸血癥患者而言,由於體內尿酸的「庫存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。一般建議尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右。
取山楂葉100克,用清水洗淨山楂葉,加水加熱,水開後再褒5分鐘左右即可,平時當水喝即可。
玉米鬚具有利尿消腫、利膽、降血壓的功效,經常飲服有助於排除尿酸。
取玉米鬚100克,煎湯後,代茶飲用即可。
尿酸偏高可能引發痛風等疾病,在平常要引起重視,飲食方面要多加註意,那麼許多愛喝茶的朋友就會溫:尿酸高喝茶好不好呢?
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸,少喝熱性的飲料等。
2、儘量選擇低嘌呤的食物,每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量,剋制自己吃它們的慾望。
4、避免攝入過多熱量,熱量攝入以維持理想體重爲宜,肥胖或超重者應減少熱量攝入,儘快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過後會大量降低,因此可以多吃涼拌菜,避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒菸戒酒,菸酒都會引起尿酸增高。
7、定期到醫院檢查尿酸濃度,做到心中有數,控制尿酸高度。
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