石榴籽能吃下去嗎石榴可以和雞蛋一起吃嗎

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朋友的老家種了一些石榴樹，她回來的時候給我帶了好幾個大石榴讓我嚐嚐，我很多的朋友吃石榴都不帶吐籽的，但我實在是吞不進去，石榴籽能吃下去嗎？石榴可以和雞蛋一起吃嗎？

石榴籽能吃下去嗎

石榴籽是能吃的。

石榴籽中含有維他命C、維他命E和紅石榴多酚，具有抗氧化的作用，且有助於防止黑色素沉着，還能清除機體體內的自由基，從而改善暗黃膚色，對於排毒及延緩肌膚衰老有所幫助。

但是對於腸胃功能較弱的人羣來說，最好不要過量食用，石榴籽中含有硬質纖維素容易引起腸胃負擔，會出現消化不良等不適症狀，石榴籽質地較硬，對於牙口不好的人羣來說最好也不要吃太多，可以選擇將其榨汁或者泡酒。

石榴可以和雞蛋一起吃嗎

兩者最好不要一起吃。

石榴中含有豐富的單寧酸等酸性物質，而雞蛋是一種優質蛋白含量較多的食物，石榴中的單寧酸會與雞蛋的蛋白產生反應，生成一種難以消化的物質，會對腸胃產生刺激後從影響食物的消化和吸收，所以兩者做好不要同時食用，可以在吃完石榴半小時後吃雞蛋，這樣就不會影響到兩者的營養價值了。

石榴早上能空腹吃嗎

早晨空腹最好不要吃石榴。

石榴味道酸甜澀，裏面含有豐富的植物酸、果糖、穀氨酸等，空腹吃會刺激胃粘膜，促進胃酸的分泌，會對腸胃造成不利的影響，經常空腹吃石榴還會引起腸胃疾病，可能會導致便祕，石榴最好在飯後1小時吃，如果晚上吃感覺難以消化，可以選擇在白天吃，但是最好不要空腹吃。

石榴是不是高糖水果

石榴不屬於高糖的水果。

石榴糖分含量並不是很高，對於血糖偏高的人羣可以適量食用，但是最好一次性不要吃太多，不然也會引起血糖的異常，石榴中含有有機酸、維生素C和B、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀及多種氨基酸和微量元素成分等營養物質，有一定的美容養顏的效果，還可以清潔腸道，所以平時可以適量吃石榴。

石榴雞蛋籽能不吃晚飯真的養生嗎

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