石榴酸奶一起吃能減肥嗎 空腹吃石榴可以嗎
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減肥是很多女性朋友的夢想，一直想有閃電般的身材，那麼有的人聽說石榴和酸奶一起吃可以減肥，那麼是不是真的呢？下面就一起來看看吧！
石榴酸奶一起吃能減肥嗎
石榴和酸奶一起吃可以幫助減肥。
石榴和酸奶都是熱量比較低的食物，而且酸奶中含有的有益菌還可以促進腸道的蠕動，調節腸道功能，加快食物的消化吸收，幫助腸道內的物質排出，具有一定的減肥作用。
空腹吃石榴可以嗎
石榴最好不要空腹吃。
人體處於空腹狀態時，胃部會分泌較多的胃酸，而石榴中含有的蘋果酸、檸檬酸、石榴酸等酸性物質，會促進胃酸的分泌，造成身體的不適。
石榴什麼時候吃最好
石榴適合在兩餐之間食用。
石榴在兩餐之間食用，不僅可以增加一定的飽腹感，減少食物的攝入，也不會對身體造成什麼不利的影響，一般來說，空腹、餐後、晚上這些時候，都不太適合吃石榴。
吃石榴的注意事項
1、石榴不適合吃太多。石榴偏溫性，吃多了可能會上火，正常體質的人羣一天的食用量不要超過1個，如果是老人、小孩等腸胃比較弱的人吃半個左右即可。
2、石榴有收斂作用，所以感冒、急性炎症、大便祕結者、胃炎、瀉痢初起者要慎食。
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