魷魚絲的功效與作用 魷魚絲的熱量高嗎
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魷魚絲是魷魚加工而成的絲狀物,從風味來說,魷魚絲的味道是比較可口的,從營養價值的角度來說,魷魚絲也很有營養,那麼,魷魚絲的功效與作用有哪些呢?下面一起來看看吧!
魷魚絲是常見的一種食品,尤其是深受青少年的喜愛,魷魚絲是一種營養較爲豐富的食物,在魷魚絲中含有較爲豐富的碳水化合物、鈣、磷、磺、無機鹽等成分,蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量卻很低,含僅爲一般肉類的4%左右,因此,體質虛弱或者病後體虛的人羣可以適當的食用一些魷魚絲,可以起到補充能量的作用,還能良好的促進健康。
魷魚絲是新鮮魷魚的加工製品,在增加了魷魚風味的同時,保留了魷魚中的很多營養成分,在魷魚絲中含有較爲豐富的鈣、磷、鐵、鋅等元素,適當的食用一些魷魚絲對於骨骼的生長和穩健有一定的促進和幫助,魷魚絲中含有的鋅元素,還可以輔助肌肉的生長,所以適當的食用魷魚絲有利於增強自身的體質。
魷魚絲味道香甜,口感好,營養也是比較豐富的,在魷魚絲中含有較爲豐富的不飽和脂肪酸、礦物質等營養成分,適當的吃一些魷魚絲能夠維持血管彈性,可以有效減少血管壁內所累積的膽固醇,一般人羣皆可適當的吃一些魷魚絲,同時吃魷魚絲用腦過度、老年癡呆症等疾病具有一定保護及預防的作用。
魷魚是一種深受人們歡迎的海產品,滋味可口,將魷魚加工曬乾成魷魚絲後,增加了食物的味道,但是營養並沒有流失很多,魷魚肉中含有的蛋白質、維生素成分被保留了下來,魷魚肉中所含的維生素E具有良好的抗氧化、平滑肌膚,調節油脂功效,食用後有利於皮膚健康,魷魚絲富含蛋白質,而蛋白質是合成膠原蛋白的原料,適當吃魷魚絲可以補充肌膚流失的膠原蛋白,可以明顯的改善氣色,有美容養顏的作用。
較高。
每一百克魷魚絲中含有333大卡的熱量,而每一百克米飯中僅含有116大卡的熱量,因此,魷魚絲算是一種熱量比較高的食物了,如果需要控制體重的話,建議每次少量食用,不要吃太多了,以免影響總熱量的攝取,另外,如果吃了魷魚絲後擔心熱量攝取過多,可以在進食後進行一些有氧運動,將熱量消耗掉,運動可以消耗熱量,同時可以增強體質,有利於身體健康。
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