綠豆沙放冰箱冷藏可以放多久 綠豆沙減肥能吃嗎
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適量喝一點綠豆沙能起到很好的下火作用,那熬好的綠豆沙放冰箱能放多久呢?最近在減肥適不適合吃綠豆沙呢?
3天左右。
自己熬的綠豆沙一般不會添加防腐劑,再加上頻繁開關冰箱也會影響綠豆沙的保存,所以熬好的綠豆沙即使放冰箱保存也建議在3天內喝完,如果再繼續放置,綠豆沙當中的營養會大量流失,口感也會大打折扣,並且還容易滋生細菌而變質。
另外如果想讓綠豆沙更好的保存的話,建議不要加入糖或者是其他佐料,同時要等到綠豆沙完全冷卻之後,用保鮮膜包好密封放入冰箱中。
可以。
減肥人士是可以適量吃一點綠豆沙的,因爲綠豆沙的熱量比較低,脂肪含量也很少,食用後能較好被身體消耗。其具有很好的清熱解毒、利尿消腫功效,適量吃一點能加速體內脂肪分解,促進體內垃圾毒素的排出,對減肥非常有幫助。另外綠豆沙中含有豐富的膳食纖維成分,食用後能起到較好的飽腹感,這樣能控制其他高熱量食物的攝入,非常適合減肥人士食用。
不建議再吃。
正常的綠豆沙質地是比較濃稠的固液混合狀態,一旦綠豆沙出現呈果凍狀態時,就說明綠豆沙很可能是已經變質了,像這種綠豆沙是不建議再繼續食用的,因爲其中已經開始有細菌和微生物滋生,再繼續食用會有損健康。另外這種變質的綠豆沙除了質地發生改變之後,氣味上也會有變化,一般會有發酸餿掉的味道。
可以。
綠豆沙和紅糖直接不會發生不良反應,所以可以在喝綠豆湯的時候加入適量紅糖,這樣能讓綠豆沙的吃起來更甜,從而提升其口感。另外溫性的紅糖還能喝綠豆的寒氣進行部分中和,從而能減少對腸胃的刺激。
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