榴蓮多久吃一次對身體最佳 榴蓮吃多了會流鼻血嗎

我昨天在外面的時候買了一隻榴蓮，說起來也有很久沒有吃榴蓮了，一時嘴饞就買了，榴蓮好像營養價值還挺豐富的，那麼，榴蓮多久吃一次對身體最佳呢？下面一起來看看吧！

榴蓮多久吃一次對身體最佳

看食用量。

如果是一天吃一次，每次吃50克的話，每天吃也是可以的；如果是一週吃2-3次，一次吃100克左右也是恰當的，這個是要看個人的實際情況來說的，而且榴蓮的價格在水果裏面也算是比較貴的，榴蓮購買自由也比較花錢，不能吃榴蓮的話也可以吃其他水果，例如：荔枝、龍眼、蘋果、李子等滋養身體。

榴蓮吃多了會流鼻血嗎

有這種可能性。

中醫認爲：榴蓮性質溫和，適當的食用一些榴蓮可以起到溫補身體的作用，過多的食用榴蓮則會增加身體中的燥熱之氣，降低寒涼之氣，不利於身體健康，榴蓮吃多了有可能會流鼻血，還有可能會長痘痘、鼻腔發熱、眼睛乾澀等，這些都是上火的症狀，建議日常適量食用，每天不宜超過200克。

榴蓮可以天天吃嗎

少量食用的話可以天天吃。

榴蓮性質溫和，適當的食用一些榴蓮可以起到溫補身體的作用，對於身體寒氣較重或者體質較差的人羣來說，適當的食用一些榴蓮可以養護身體的作用，天天吃的話對身體也有益處的，但是劑量不要大了，食用量大的話容易加重身體中的燥熱之氣，引起上火。

榴蓮吃了會長胖嗎

看具體情況。

榴蓮是一種熱量比較高的水果，在新鮮的榴蓮果肉中含有豐富的能量，每一百克榴蓮果肉中含有150大卡的熱量，在水果中已經算是比較高的了，適量的食用榴蓮可以起到溫補身體的作用，但過量食用榴蓮則會加重身體中的燥熱之氣，不利於身體健康，容易上火，也容易引起消化不適。

小貼士

每天根據需求食用50-200克榴蓮，之後再食用一些其他水果就可以了。