每個月吃一次榴蓮的女人會胖嗎 吃榴蓮上火嗎
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榴蓮是生活中常見的一種水果,很多人日常都喜歡吃榴蓮,我平時也很喜歡吃榴蓮,昨天在外面的時候就給買了一個,想起上個月也買了一個吃,請問每個月吃一次榴蓮的女人會胖嗎?
通常來說不會。
榴蓮是生活中常見的一種水果,在榴蓮果肉裏面含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分,適量的食用一些榴蓮可以起到補充營養、促進代謝等功效,有利於身體健康,女人每個月吃一次榴蓮並不會增加身體額外的負擔,只是滋補身體,也不會發胖,發胖一般是生活習慣導致的,如果長期過量攝取能量或者不運動的話就有長胖的可能性,建議日常生活中多多注意飲食和運動習慣。
適量食用榴蓮不會上火,過量食用榴蓮有上火的可能性。
上火是中醫說法,中醫裏面食用溫熱食物就容易上火,中醫認爲:榴蓮性質溫和,食用榴蓮會增加身體中的燥熱之氣,降低寒涼之氣,大量食用榴蓮就會有上火的可能性,從而引發口乾舌燥、咽喉腫痛、便祕尿黃等上火症狀,建議日常生活中不要過量食用榴蓮,每天食用100-200克左右爲宜。
適當食用的話不會。
榴蓮是常見水果,滋味可口,軟綿香甜,在榴蓮果肉中富含碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪,以及B族維生素和維生素C,鈣、鐵和磷等礦質元素,對身體是具有益處的,早上的時候身體對於營養元素是比較缺乏的,及時的吃一些榴蓮可以起到補充營養元素,有益於身體健康,一般適當食用是不會胖的。
看攝取量。
榴蓮本身的熱量並不算低,每一百克榴蓮的熱量是147大卡,從熱量上來說,榴蓮的熱量是比較高的,減肥期間食用榴蓮需要適量,不要過多的食用,一旦食用過多就會出現能量蓄積,從而易發胖。
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