長期喝銀耳紅棗枸杞湯的好處 銀耳紅棗枸杞湯上火嗎
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我昨天在外面的時候買了一些銀耳紅棗枸杞回去,晚上的時候準備自己煮湯喝,感覺這麼喝很有營養,長期喝銀耳紅棗枸杞湯的好處是什麼呢?下面一起來看看吧!
銀耳、紅棗、枸杞都是具有滋補作用的食物,銀耳紅棗枸杞湯適宜體弱人羣食用以增強體質,食用後能補中益氣、養血安神,加快機體復原,年老體弱者食用銀耳紅棗枸杞湯,能延緩衰老,增強體質,有利於身體的養護。
銀耳是口感柔軟,營養價值較高的一種食物,在銀耳中含有較多的酸性多糖類物質,這種成分進入身體後能調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,能增強人體的體液免疫能力,對流感等病的預防能力有顯著的增強,經常飲用銀耳紅棗枸杞湯對於身體素質的改善很有好處。
女性一般都有些貧血,銀耳紅棗枸杞湯還很適合女性飲用,紅棗富含鐵元素,而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,如果鐵元素攝入不足會出現頭暈等缺鐵性貧血症狀,而銀耳中含有酸性的多糖類物質,能刺激骨髓細胞,使其處於興奮狀態,增加造血量,因此,常喝銀耳紅棗枸杞湯能夠預防貧血。
銀耳口感綿軟,營養價值較高,在銀耳中所含氨基酸中的酸性異多糖,有扶正固本作用,能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟的解毒能力,從而起到保肝護肝的作用。紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固酵,提高血清白蛋白,也有保護肝臟的作用,枸杞具有養肝明目的作用,也可以滋養肝臟,有利於健康。
適量食用不會。
紅棗性質溫和,枸杞性平味甘,但銀耳和冰糖性質寒涼,因此銀耳紅棗枸杞湯是一道性質偏平和的湯飲,適當的飲用一些銀耳紅棗枸杞湯並不會引起身體上火,上火可能是飲食不當或者作息不規律導致的一些情況,與飲用銀耳紅棗枸杞湯關係不大。
建議上火人羣少吃辛辣刺激食物、早睡早起、不要熬夜、生活規律,這樣可以有效改善上火的情況。
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