石榴和柚子減肥期間可以吃嗎 石榴和柚子可以一起榨汁嗎

石榴和柚子都是日常生活中很常吃的水果，那減肥期間能吃這些水果嗎？石榴和柚子又能不能一起榨汁喝呢？

石榴和柚子減肥期間可以吃嗎

可以。

石榴和柚子都是十分營養的水果，減肥期間是可以適量的食用的，因爲石榴和柚子的熱量都不是很高，適量食用不會引起長胖，並且適量適量還能夠有助於減肥。但注意減肥期間一定不能吃太多，因爲石榴和柚子中都含有豐富的果糖成分，過多食用就會有導致長胖的風險。

石榴和柚子可以一起榨汁嗎

可以。

石榴和柚子是可以一起榨汁的，兩者都含有大量的營養成分，一起榨汁的話就能增加其營養價值，並且還能使得榨出來的果汁口感更加豐富。經常飲用石榴柚子汁的話還能起到美容養顏、生津止渴、瘦身排毒、潤腸通便的作用。並且柚子爲寒性水果，而石榴爲溫性水果，兩者搭配一起榨汁飲用的話還能減少對腸胃的刺激。

石榴和柚子哪個吃了更減肥

柚子。

適量吃一點石榴和柚子都能起到減肥的效果，但是柚子的減肥效果會更好。因爲每100g石榴的熱量爲63大卡，而每100g的柚子熱量只有38大卡，兩者相比的話柚子的熱量會更低一點。並且柚子還能起到增加飽腹感的作用，這樣食用之後就能減少其他高熱量食物的攝入，從而能起到較好的減肥效果。

哪些人不能吃石榴

上火人羣慎食

石榴屬於溫性的食物，過多的食用就會有導致上火的可能，因此像那種本身就有上火症狀的人一定要少吃石榴，不然就會加重上火症狀。

感冒人羣慎食

石榴中含有豐富的鞣酸成分，而鞣酸具有一定的收斂性，所以像有感冒症狀的人羣要儘量少吃石榴，不然就會影響病情的恢復，還可能會導致感冒症狀加重。