紅薯飯怎麼做好吃 紅薯飯的熱量高嗎
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
紅薯飯可能大家做的是比較少的,一般都是直接蒸紅薯吃,那麼紅薯飯怎麼做好吃呢?
紅薯飯怎麼做好吃
材料:紅薯,大米
做法:
1.先把大米清洗好,浸泡10分鐘左右,紅薯削去外皮,切成小丁。
2.把大米和紅薯一起放入電飯煲中,倒入清水,如果喜歡吃幹一點的米飯,可以加水少一點,如果喜歡吃軟點的米飯,可以在多加水。
3.選擇煮飯模式就可以了,煮好後打開蓋子,會有大米混合着紅薯的清香,非常促進食慾。
紅薯飯煮出來後味道濃郁,紅薯的軟糯搭配米飯的彈性,吃起來的口感會非常好,而且紅薯和米飯都是富含澱粉的食物,紅薯飯可能會越吃越甜,所以如果家裏有小朋友的話,煮紅薯飯可以促進小朋友的食慾。
米和水的比例大約在1:1.2~1.4。
煮紅薯飯的水量可能有些人不能完全掌握,導致做出來的飯要麼太軟要麼太硬,所以在加水的時候可以考慮米和水的比例,一般是1:1.2~1.4,水高出米2~4釐米比較合適,但是因爲紅薯飯中紅薯是粗糧,比較容易吸水,所以建議要適當多加水。
不高。
100g紅薯飯的熱量是91大卡,這個熱量是比較低的,紅薯的熱量是81大卡,只高了一點點,所以適量吃的話是沒有問題的,不會導致肥胖,而且紅薯飯的味道還十分不錯,既有紅薯和米飯的軟糯感,還有紅薯獨特的香甜,吃起來也比較有利於腸胃的蠕動,可以排出體內的有毒物質。
看情況。
如果天氣的溫度比較低,而且紅薯飯含有的水分不是很高的話,是可以隔夜食用的,但是要注意放在通風而且乾燥的地方,可以減少細菌的腐蝕。如果是放在冰箱裏保存的話,可能儲存的時間還會長一些,隔夜也還是可以食用的,不過不管是用哪種方法保存的,都要注意吃之前看有無腐敗的現象以及異味,而且都要弄熟了纔可以吃,不然太涼的話會刺激腸胃。
紅薯餅用糯米粉還是麪粉好 紅薯餅的熱量高嗎
紅薯營養高 拔絲紅薯怎麼做纔好吃
寶寶便祕可以吃紅薯嗎 寶寶便祕吃紅薯在飯前還是飯後
紅薯粉和米飯哪個容易胖 紅薯粉減肥期間可以吃嗎
紅薯生吃好還是煮熟了吃 一個紅薯的熱量是多少
紅薯和米飯能一起吃嗎 紅薯和米飯一起吃對身體好嗎
【電飯煲煮飯怎樣蒸紅薯】怎樣用電飯煲蒸紅薯 電飯煲煮紅薯的做法
烤紅薯和蒸紅薯哪個好 烤紅薯和蒸紅薯的熱量
紅薯粉熱量高嗎 吃紅薯粉可以減肥嗎
紅薯粉條的熱量高嗎 紅薯粉的熱量的是多少
紫薯和紅薯哪個熱量更高 紫薯減肥還是紅薯減肥
紅薯可以和米飯一起吃嗎 紅薯和米飯一起吃的好處
只吃紅薯不吃飯會瘦嗎 紅薯餐騙局
紅薯的熱量
蒸紅薯和煮紅薯哪個好吃 紅薯怎麼挑選糯甜的
紅薯當主食有減肥效果嗎 紅薯當飯吃會胖嗎
紅薯和馬鈴薯誰熱量高 紅薯和馬鈴薯哪個減肥
烤紅薯是不是高熱量食物 一塊烤紅薯的熱量是多少
紫薯熱量是多少 紅薯和紫薯哪個熱量高
三顆紅棗的熱量等於一碗米飯嗎 紅棗和米飯哪個熱量高