紅豆薏米水怎麼煮去溼氣 紅豆薏米茶一包泡幾次
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紅豆薏米茶是常見的藥膳,有很好的祛溼功效,那麼紅豆薏米水怎麼煮去溼氣?紅豆薏米茶一包泡幾次?
1.選擇赤小豆:一般煮紅豆薏米水,想要去溼氣的效果好,一定要選擇赤小豆,赤小豆相比紅豆要小一些,是細長型的,祛溼利水功效比紅豆更好。
2.薏米炒了再煮:薏米雖然可以祛溼,但是寒性較大,直接煮水容易傷害脾,脾虛反而會加重體內溼氣,因此可以將薏米炒一下,大大減少寒性。
3.提前浸泡:赤小豆和薏米質地比較硬,因此建議先用熱水浸泡1小時再煮。
一包紅豆薏米茶可以泡1-3次。
紅豆薏米茶一般是用紅豆薏米粉碾碎後製成的,用來泡水喝能夠起到起到很好的利尿祛溼、消腫的功效。但是泡一次之後,茶包中的營養物質還沒有完全浸出,因此建議可以泡1-3次,等茶包的味道淡了之後就不用再泡了。
1.寒性體質或陽虛體質者:紅豆薏米茶食物屬性偏寒涼,因此寒性體質或陽虛體質則並不適合食用,以免加重面色蒼白、口脣色淡、容易疲勞、怕冷怕風、畏寒肢冷、全身無力、肢體浮腫等症狀。
2.孕婦:紅豆薏米茶中的薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能,所以孕婦不適合吃。
3.消化能力差的人:紅豆薏米中的薏米里含有粘性較高的糖類,粘性高,吃多了會消化不好,尤其是對於那些消化能力差的人更不適合,會增加胃的負擔。
4.尿頻人羣:紅豆薏米茶具有利水消腫、利水滲溼的功效,飲用紅豆薏米茶後具有很好的排溼利尿作用,所以,尿頻的人應注意少吃或不吃。
5.腎功能有問題的人羣:紅豆薏米有去溼利尿的作用,而尿液的排出要經過腎臟,有腎臟有問題的人羣食用紅豆薏米粥會加重腎臟的負擔,加重腎臟疾病,因此腎功能有問題的人羣不建議食用紅豆薏米茶。
喝紅豆薏米水越喝越胖,可能是因爲飲食熱量攝入增加導致的,和紅豆薏米水關係不大。
紅豆薏米水能夠健脾祛溼、利尿消腫,因此對水腫型肥胖患者的輔助減肥效果會比較好,但對於其他的肥胖人羣效果可能佳。另外,如果同時還增加了熱量的攝入或者沒有進行適當的鍛鍊,那麼熱量在體內堆積形成脂肪,自然就會引起肥胖。
建議減肥者在飲食上要低熱量,不要吃高油榨、含高糖類、高澱粉類食物,如果不能控制嘴的肥胖患者,即使喝多少的紅豆薏米湯都是徒勞的。
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