紅豆薏米茶的正確泡法 紅豆薏米茶一天喝多少
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紅豆薏米茶相信很多人都不陌生,是一種營養價值較高的飲品,具有清熱、健脾養胃、利溼的功效,而紅豆薏米茶的正確泡發是什麼呢?紅豆薏米茶一天喝多少好呢?下面我們帶大家來看看吧!
1、首先在無油無水的鍋中,倒入薏米,將薏米炒制金黃色後撈出。
2、然後將薏米和紅豆用清水清洗乾淨,倒入壺中。
3、接着在壺中加入適量的清水,開水加熱。
4、水燒開後繼續煮15分鐘,然後燜10-15分鐘。
5、最後倒入杯中即可飲用。
一般建議300-500毫升。
雖然紅豆薏米茶營養豐富,含有蛋白質、維生素、礦物質等營養元素,具有利尿祛溼、健脾養胃、消水腫等功效,但是紅豆薏米茶並不能過多飲用,主要是因爲其是一種寒性飲品,飲用過多,會增加體內寒氣,容易刺激腸胃健康,出現腹痛、腹瀉等胃不適症狀,因此,一般建議一天喝300-500毫升爲好,不僅能夠滿足人體對紅豆薏米茶的營養需求,還能避免多喝引起的不適情況。
不建議飲用。
在喝藥期間,一般並不建議飲用紅豆薏米茶,不僅會對飲品中的營養成分有所破壞,影響人體對營養物質的吸收與利用,還會對藥物中的活性物質有所破壞,影響藥效,還有可能會發生相互反應,出現腹痛、腹瀉等不適情況,因此建議,在喝藥期間要注意飲食,避免食用辛辣刺激等食物,聽從醫生的醫囑。
一般建議早上飲用。
紅豆薏米茶主要的材料是紅豆和薏米,營養價值豐富,其中含有蛋白質、膳食纖維、維生素等營養成分,具有利水祛溼、健脾、解毒等功效,一般建議在早上飲用,因此早上人體的胃部沒有任何食物,腸胃吸收的狀態較佳,這時飲用能夠最大程度上對其中的營養成分吸收並利用,但是紅豆薏米茶性寒,對於腸胃功能欠佳的人來說,不宜空腹飲用,最好先吃一些麪包片、餅乾等。
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