海帶和什麼一起吃好 海帶不能和什麼一起吃
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
海帶也叫昆布,是一種常見的海生藻類,也是一種非常營養美味的食物,還有很好的清熱滋陰功效,那麼海帶和什麼一起吃好呢?
1、海帶可以和蝦一起吃,孕婦吃了可以有助於胎兒的生長髮育。
2、海帶和豬排骨一起吃,可以有效緩解皮膚瘙癢。
3、海帶可以和綠豆一起煲湯,有很好的解毒功效,同時還能預防甲狀腺腫大。
4、海帶加冬瓜不僅可以消暑,還可以減肥瘦身。
5、海帶和木耳一起吃,不僅可以治療碘缺少引起的甲狀腺症狀,還有降血壓,防止動脈硬化的效果。
海帶性質寒涼,食用會增強腸道的滑利性,利於促進排便,但若是食用過多,會加重腸道的潤滑度,容易造成排便不正常,導致腹痛、拉肚子的情況,不利於腸胃的健康情況。
常見的寒性食物有:秋葵、荸薺、西瓜、螃蟹、菱角、冰啤酒、冷飲等。
綜上所述,海帶有利於增強腸道滑利性,而富含膠質的食物,同樣可以增強腸道的滑利性,因此若是將海帶與富含膠質的食物一起食用,有利於加劇腸道滑利作用,容易出現拉肚子的情況。
富含膠質的食物有:無花果、木瓜、雪蓮果、果膠阻隔劑、西紅柿、柿子等。
海帶中含有豐富的礦物質,尤其是碘離子,食用還可以增強體內的鈣、鎂元素的含量,可以增強骨骼強度,但是若與富含草酸的食物一起食用,礦物質會和草酸發生反應,生成的沉澱物不能消化,長期食用過多有可能會形成結石,影響身體健康。
常見的富含草酸的食物有:莧菜、葡萄、提子、菠菜、蔥、芥菜、可可豆、咖啡等。
先幹蒸,再泡水。
將幹海帶放在蒸籠中水蒸10-30分鐘,能夠令海帶吸收水汽、變軟,更容易泡發,減少後面泡發海帶的時間,更能夠減少泡發海帶的過程中營養成分的流失。
但是也有人習慣直接將幹海帶泡水,因此怎麼泡海帶主要還是看個人的習慣,選擇適合自己的方法。
建議1-2次即可。海帶的營養價值很高,其中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、多種維生素和礦物質等營養成分,但是也不宜每天都吃。
1.首先,經常更換每日的食物種類,更能夠避免缺乏某種微量元素,有利於營養均衡攝入。
2.其次,海帶雖然好吃,但是如果每天都吃或者吃的頻率太高了,則會引起對海帶這種食物的反感。
3.海帶中富含碘元素,如果每天都吃很多海帶,可能會導致碘元素攝入過量,不利於身體健康。
海帶和什麼一起吃最好 吃海帶的好處有哪些
海帶不能和什麼一起吃
冬瓜能和海帶一起煮嗎 冬瓜和海帶一起吃的好處
海帶和扁豆能一起吃嗎 吃海帶需要注意什麼
豆腐和海帶可以一起吃 白蘿蔔和海帶能同吃嗎
海帶和牛肉能一起燉嗎 海帶怎麼做好吃又營養
海帶不能和什麼一起吃
地皮菜和海帶可以一起吃嗎 吃海帶需要注意什麼
海帶和蓮藕可以一起吃嗎 海帶和藕一起燉湯做法
海帶和冬瓜能一起煮湯嗎 海白菜和海帶哪個好
海帶和雞蛋能一起吃嗎 海帶和雞蛋一起吃好不好
海帶和花生能一起吃嗎 海帶和花生適量吃有什麼功效
海帶和白蘿蔔能一起吃嗎 海帶和白蘿蔔適量吃有什麼好處
竹筍和海帶可以一起吃嗎 竹筍和海帶一起好吃會怎樣
海帶和綠豆能一起吃嗎 海帶和綠豆適量吃有什麼好處
海帶能和柚子一起吃嗎 海帶和柚子一起吃的好處
海帶不能和什麼一起吃
海帶黃豆排骨湯的功效 海帶和什麼一起燉好
海帶毛豆可以一起吃嗎 毛豆和海帶一起吃有什麼好處
海帶和什麼一起炒好吃 海帶的家常做法大全