柿餅可以和紅薯一起吃嗎 紅薯不能和什麼一起吃
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買了些柿餅和紅薯,看網上說這柿餅和紅薯一起吃的話,容易對身體不適,這說法有科學依據嗎?到底這柿餅和紅薯能不能一起吃呢?下文將告訴你正確的答案,趕緊來看看吧。
可以一起吃。
柿餅味道甘甜,食用熟柿子製成的餅狀小吃,含有豐富的糖分、果膠、有機酸、維生素C、胡蘿蔔素、碘、維生素A、膳食纖維、維生素E等營養成分;紅薯則富含澱粉、水分、糖分、少量蛋白質、纖維素、果膠、維生素、礦物質等營養物質,兩者搭配同吃並不相剋,可以放心食用。
不可以。
柿餅性寒,吃多容易加重身體寒氣,刺激腸胃,導致身體不適,而且柿餅糖分也比較高,屬於高熱量零食,多吃易增加身體熱量攝入,如果不能消耗的話,會堆積在體內變成脂肪,使人發胖;同時紅薯富含澱粉,多吃容易脹肚、腹痛、反胃燒心等,因此柿餅和紅薯在吃的時候需適量食用,一般吃柿餅一個,紅薯不超過100克爲宜。
柿餅和紅薯都含有大量的膳食纖維和果膠,吃了之後能在胃內吸水膨脹,增加食物的體積和溼度,並刺激胃腸蠕動,有很好的潤腸通便作用,還可改善便祕。
柿餅歸肺經,具有潤肺止咳,化痰生津的功效,柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症有明顯的療效。
柿餅和紅薯中含有維生素C、胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質,可抵抗自由基對肌膚的傷害,促進肌膚膠原蛋白的形成,預防黑色素沉着,使肌膚保持白嫩、光滑,經常食用有很好的美容養顏效果。
柿餅和紅薯中含有大量的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、 鐵、銅、硒、鈣等多種營養物質,食用可爲身體補充能量和營養,增進自身免疫力。
柿餅的糖分比較高,對於糖尿病人來說自身血糖值不穩定,吃這些高糖食物會誘發病情,導致身體不適,因此糖尿病人需忌吃柿餅。
柿餅和紅薯吃後不好消化,不適宜腸胃不適的人羣食用,而且柿餅性寒,要是吃多的話,還容易引發腹痛、腹瀉等不適症狀。
暫無相剋食物。
很多人說紅薯不能和土豆、雞蛋、香蕉、柿子等食物一起吃,但實際上都是可以同吃的,只是要控制好量,否則多吃的話,容易引發腸胃不適,但這跟紅薯與其他食物相剋沒多大關係,而是跟食用量有關,日常生活中的健康食物並不存在什麼“食物相剋”的說法,這在央視315晚會上曾有報道,飲食應注重多樣豐富均衡性,合理、適量、衛生的飲食標準纔是健康的生活方式。
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