糖尿病可以吃西梅嗎
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糖尿病是很多中老年人都患有的慢性疾病,這類疾病前中期幾乎沒有任何的症狀,只是在慢慢的損傷身體,一旦到晚期就不嚴重影響生活,很多食物糖尿病患者都不能吃,西梅味道酸甜,營養豐富,這糖尿病可以吃西梅嗎?
糖尿病可以吃西梅。
西梅味道酸甜,很有較多的糖分,但是其升糖指數並不是很高,糖尿病患者在藥物治療階段也需要適當的吃一些水果,而西梅屬於可以吃的一種,不會對患者的血糖有很大的影響,可適當食用。
糖尿病患者在中後期都會伴隨高血脂或腦血栓等病症,西梅中含有大量的花青素,具有強效的抗氧化作用,食用之後可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成,清除已經形成的血栓,花青素主要含在西梅的果皮中,因此,不可去皮。
西梅中含有大量的膳食纖維,膳食纖維在食用之後能在胃內大量的吸水膨脹,能使糞便更溼潤,也能刺激腸道蠕動,促進糞便排出體外,能起到很好的潤腸通便作用,防止糖尿病患者便祕。
糖尿病患者其實所有的食物都能吃,哪怕是直接食用白糖,只要注意量,都能有效的控制血糖,西梅也是如此,西梅含有很多的糖分,在食用之後也會短暫的升高血糖,但是少量食用,其升血糖幾乎可以忽略不記,每次食用1~2顆,建議在兩餐之間食用。
1.西梅不同於傳統的梅子,其糖分含量很高,因此,糖尿病患者吃西梅一定要注意其量,最好每次吃1~2個即可,不可大量食用,食用過多會嚴重影響血糖控制。
2.西梅屬於進口貨物,因此,在果皮上都有一層蠟,主要是預防腐敗,在食用之前一定要充分清洗,注意挑選出腐敗變質西梅,不適合食用。
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