甜瓜和蘋果能一起吃嗎 蘋果吃多了會胖嗎
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甜瓜肉質脆嫩,口感甘甜,含有多種營養物質,而蘋果營養豐富,口味獨特,深受大家的喜愛,那麼,甜瓜和蘋果能一起吃嗎?
能一起吃。
甜瓜又稱香瓜,果肉甘甜脆爽,含有碳水化合物、水分、維生素、礦物質及少量的蛋白質、脂肪,有較高的營養價值,是夏季常見的消暑瓜果,而蘋果營養豐富,含有維生素A、維生素C、糖類、有機酸、果膠、膳食纖維及鉀、鈣、鐵等礦物質,兩者均含多種營養物質,並且所含成分不衝突,可以一起食用。
推薦用量:甜瓜150克,蘋果150克。
甜瓜、蘋果中含有多種維生素及微量元素,有較高的營養價值,但兩者不宜過量食用,因爲,甜瓜和蘋果都含有大量的膳食纖維、有機酸等物質,若吃多了,可能會加重腸胃的負擔,引起腹脹、腹痛等症狀,一般來說,兩者搭配食用,用量在150克左右即可。
不會。
蘋果中含有多種營養物質,並且熱量較低,其含有的果酸可以促進食物的分解,而且膳食纖維能增加飽腹感,減少人體對其他食物的攝入,還能促進消化,減少脂肪在體內堆積,因此,吃蘋果不會導致長胖。但不宜過量食用,以免引起腸胃不適。
甜瓜蘋果汁
原料
甜瓜、蘋果、糖、涼水。
做法
1、將甜瓜去皮去籽,洗淨切塊;
2、將蘋果去皮去核,切塊;
3、將甜瓜、蘋果放入榨汁機中,倒入涼水;
4、攪拌成汁,加糖調味,即可。
甜瓜肉質脆嫩,口感甘甜,含有多種營養物質,而蘋果營養豐富,口味獨特,深受大家的喜愛,那麼,甜瓜和蘋果能一起吃嗎?
甜瓜蘋果汁酸甜爽口,還含有大量的水分及纖維素,有潤腸通便的作用,若腹瀉患者食用,可能會加重病情。
甜瓜蘋果汁中含有大量的維生素C、維生素A,還含有多種有機酸,食用後可以增加胃酸的分泌,因此,胃潰瘍患者不宜食用,以免加重身體不適。
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