西瓜和蘋果能一起吃嗎 西瓜和蘋果哪個減肥
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西瓜和蘋果是我們經常吃到的水果,也是非常有營養的水果,那麼西瓜與蘋果能一起吃嗎?
可以一起吃的。
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因爲酸味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。
蘋果減肥效果好。
因爲西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。而蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;而且蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
1,西瓜屬寒性食材,體虛胃寒的朋友少食,以免傷身。
2,糖尿病患者要少食,西瓜含有一定的糖分。
3,感冒初期不要吃西瓜,以免加重感冒狀況。
4,產婦要少食,西瓜寒性,吃多損傷脾胃。
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