酸梅湯可以減肥嗎 酸梅湯減肥可以喝嗎
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炎熱的夏季喝上一碗冰鎮酸梅湯是舒適不過的事情了,但是很多人擔心喝酸梅湯會長胖,那麼酸梅湯可以減肥嗎?
可以。
酸梅湯具有助消化,解油膩的功效,因此具有一定的減肥作用,不過酸梅湯也只能作爲一種輔助減肥的方式,另外酸梅湯在製作的過程中添加了糖,所以減肥的話不宜飲用過多。
減肥期間可以適量的飲用一點酸梅湯。
從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。
1、在常溫下酸梅湯是很容易變質的,如果看到表面有細細的泡沫浮起就說明已經變質不能喝了,如果酸梅湯一次喝不完最好在冰箱裏存放。
2、對久坐案頭工作的朋友來說,酸梅湯搭配枸杞具有補益肝腎、明目的功效,既不會上火又增加了獨特的口感,是一款非常不錯的飲品。
3、兒童最好少吃酸梅類食品,因爲他們的胃黏膜結構薄弱抵抗不了酸性物質的持續侵蝕,時間久了容易引發胃和十二指腸潰瘍。
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