酸梅湯製作方法與材料 酸梅湯能減肥嗎
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酸梅湯是夏季常見的一種消暑飲料,口感甘酸,在生活中是很受歡迎的,那酸梅湯製作方法與材料?酸梅湯能減肥嗎?
酸梅湯是一種傳統的消暑飲料,製作原料主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料,口感酸爽,夏天的時候適當喝一些,不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃、提神醒腦,具體做法如下:
材料:烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖。
步驟:
1、將30g烏梅、10g陳皮、30g幹山楂片、5g甘草洗淨後浸泡半小時以上。
2、然後將浸泡好的材料連水倒入鍋中,加1500-2000ml水大火煮開。
3、煮開後轉小火煮40分鐘關火,加適量冰糖攪拌至融化後燜10分鐘。
4、之後用紗布過濾掉渣,撒點幹桂花即可。
對減肥具有一定促進作用。
酸梅湯主要是由烏梅以及山楂熬製成的,其中含有大量有機酸物質,適量飲用可以促進胃液分泌,加速體內食物的消化代謝,其次酸梅湯熱量低,適量喝不需要擔心發胖,加上又含有大量的維生素、纖維素、氨基酸等,適量飲用可以促進腸道排毒,起到一定減肥瘦身的作用,因此酸梅湯是可以減肥的。
能喝。
綜上所述可以知道,酸梅湯具有一定減肥效果,其中含有大量的氨基酸、微量元素以及維生素等,減肥中的人羣適量飲用,不僅可以促進消化,幫助其減肥,還可以爲其補充充足的營養,增強其機體抵抗力,所以說減肥期間是可以喝酸梅湯的。
適量喝不會。
酸梅湯主要成分是烏梅和山楂,這兩者食物能夠消除身體裏面的油脂成分,陳皮可以減緩糖類轉化爲脂肪的速度。
晚上是人體代謝比較慢的時候,這時候適量喝一些酸梅湯,可以促進腸胃中的脂肪排出體外,起到一定減肥作用,但要注意不易過量飲用,避免刺激自身胃腸道。
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