海蔘能和菠蘿一起吃嗎 海蔘和菠蘿一起吃的好處
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海蔘味道鮮美,營養豐富,菠蘿是生活中常見的水果,有時候會避免不了食用,因此想問下海蔘能和菠蘿一起吃嗎?
可以一起吃。
1、在食物性味上來看,海蔘性溫,味甘,菠蘿性平,味甘、酸,兩者性味不同,一起食用互不衝突,可以一起食用。
2、在食物的營養成分上,海蔘其肉質細嫩,其中含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、氨基酸、膽固醇、煙酸、鈣、鐵、鈉等多種營養成分,而菠蘿富含水分、碳水化合物、少量蛋白質、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營養物質,兩者的營養成分和食物性質上並無衝突,因此是可以一起吃的。
海蔘中含有豐富的蛋白質,而蛋白質是人體免疫功能所必需的物質,加之菠蘿中含有不少的維生素C,有利於增強細胞的吞噬力,增強抵抗能力,因此經常適量食用能夠預防疾病感染,提高機體免疫功能。
菠蘿的黃酮類物質同樣具有降壓的作用,而海蔘中含有的酸性粘多糖具有一定降低血脂和降低血粘度的作用,對於腦血栓、心肌梗塞恢復期有一定的治療效果,兩者同時吃可以達到降血壓、降血脂的效果。
菠蘿中含有一定的蘿蔔素及多種礦物質元素,而海蔘含有硫酸軟骨素及精氨酸、賴氨酸等營養成分,這些營養成分有利於增強身體發育成長,因此適量食用菠蘿和海蔘有助於促進生長髮育。
海蔘中含有膠原蛋白物質,而菠蘿富含維生素c及胡蘿蔔素,兩者一起食用不僅可以延緩肌膚衰老,還可使肌膚富有彈性、減少細紋,淡化面部色斑,讓皮膚看起來細膩而富有光澤。
海蔘:1-2兩。
由於海蔘的滋補作用很是豐富,一天不用吃太多,吃一兩左右就能起到很好的滋補效果,但需要注意的是海蔘的滋補效果比較緩慢,需要較長的時間堅持食用才能起到很好的保健養生作用,短期食用沒有多大效果。
100-150克爲宜。
由於菠蘿含有豐富的糖分,若是食用過多會攝入過多的糖分,大量堆積在體內,進而轉化爲脂肪,因此建議每天食用100-150克爲宜,以免出現身體發胖,以及引起身體不適。
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