草莓菠蘿蜜能一起吃嗎 菠蘿蜜和草莓一起吃有什麼好處
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草莓屬於草本植物,植株比較低矮、果實細嫩多汁,這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。
可以。
菠蘿蜜性平,富含碳水化合物、纖維素、B族維生素、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及磷、鐵、鋅、鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素。草莓性涼,富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、膳食纖維、各種維生素及鈣、鉀、磷等營養成分,這兩種水果的成分不相抑制,因此是可以同食的。但是,菠蘿蜜的味道甘甜可口,而草莓的味道較酸,一般建議,先吃了草莓,再吃菠蘿蜜比較好。
菠蘿蜜和草莓中的膳食纖維含量豐富,加上草莓屬於涼性水果,有一定的潤腸滑腸作用,因此,能促進體內糞便的排出,改善便祕的情況。
菠蘿蜜和草莓中的維生素及礦物質含量豐富,有嫩膚潤膚、改善面部氣色的作用,具有一定的美容作用。
菠蘿蜜和草莓中的纖維含量豐富,在飯後1-2小時後食用,能促進食物的消化及吸收,可以有效的消除餐後腹脹的症狀。
菠蘿蜜和草莓中含有大量的營養物質,如各種糖類、酸性物質、氨基酸、礦物質等,對機體的免疫力有一定的提高作用,加強身體健康。
挑選菠蘿莓應該注意:看形狀。表面分佈着均勻的小紅菠蘿莓點,太大的和過於水靈的菠蘿莓不能買;不要去買長得奇形怪狀的畸形菠蘿莓。有些菠蘿莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,不能食用畸形菠蘿莓。正常生長的菠蘿莓外觀呈心形;看顏色。挑選的時候應該儘量挑選全果鮮白均勻,色澤鮮亮,有光澤的。不宜選購未全白的果實或半白半青的果實;看表面。蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛、表面光亮、無損傷腐爛的菠蘿莓纔是好菠蘿莓。
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