銀耳紅棗湯可以天天喝嗎 銀耳紅棗湯可以喝多少
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銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗爲主要材料製作的一道湯品,味道香甜,營養豐富,那麼銀耳紅棗湯可以天天喝嗎?
可以適量天天喝。
銀耳紅棗湯是一道比較常見的甜湯,味道香甜,營養豐富,其中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、膠質、糖分等多種營養成分,人體經常食用可以起到提高人體免疫、美容養顏、降低血清膽固醇等作用,因此銀耳紅棗湯可以天天食用,但是要注意不宜食用過多,否則會引起身體不適。
1-2小碗即可。
銀耳紅棗湯雖然具有很高的營養價值,但是也不宜過多食用,一般建議一天喝1-2小碗即可,因爲銀耳紅棗湯味甘,性涼,食用過多人體不僅無法完全消化吸收其營養成分,其中的涼性還可能會刺激腸胃,引起腸胃不適等症狀。
好。
早上是人體消化吸收功能最好的時候,在早上食用一碗銀耳紅棗湯不僅可以幫助補充晚上消耗的營養,而且人體腸胃還可以更好的吸收其中的營養成分,使其營養價值得到更好的發揮,因此銀耳紅棗湯早上喝是很好的,但是要注意最好不要空腹食用,否則容易引起腸胃不適。
一般不建議晚上食用。
銀耳紅棗湯在晚飯後1小時左右可以食用,但是一般不建議太晚食用銀耳紅棗湯,因爲銀耳紅棗含有較多的糖類物質,而晚上人體消化吸收能力較差,食用銀耳紅棗湯後無法完全消化,其中的營養成分就會以脂肪的形式堆積在腸胃內,長此以往,就可能會導致發胖。
銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗爲主要材料製作的一道湯品,味道香甜,營養豐富,那麼銀耳紅棗湯可以天天喝嗎?
材料:銀耳半個,紅棗10-15顆,冰糖適量。
1、用冷水江銀耳充分泡發,然後去蒂,將銀耳撕成小塊備用。
2、紅棗洗淨,去核備用。
3、將銀耳和紅棗放入砂鍋中,倒入足量清水。
4、開大火煮沸,然後改小火續煮2小時左右,直至銀耳煮成粘稠的膠狀。
5、最後根據自己的口味加入冰糖攪拌至溶化。
6、關火,盛出,即可食用。
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