荔枝的營養價值
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荔枝是很多人愛吃的水果,其味甘、酸,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。那麼荔枝的營養價值有哪些呢?
荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效,可以幫助促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
荔枝是很多人愛吃的水果,其味甘、酸,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。那麼荔枝的營養價值有哪些呢?
荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
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