荔枝的營養價值 荔枝的功效與作用
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一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來!盛夏來臨,也正是吃荔枝的季節啦。荔枝果肉甜,水分多,還特別好吃。那麼,荔枝的營養價值有哪些呢?下面就詳細給大家介紹。
荔枝的營養價值
1.增強免疫功能
荔枝對於我們身體的免疫效果也是非常好的,荔枝是維生素C含量較高的水果,而且還富含蛋白質,蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的預防疾病、預防各種炎症,自古以來,一直被視爲珍貴的補品。
2.補腦、補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
3.降低血糖
雖然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4.滋補身體
荔枝中含有大量的糖類物質和一些天然酸性成分,還有植物蛋白、維生素和多種氨基酸,這些物質可以促進身體代謝,提高人體各器官功能,也能緩解身體虛弱。
5.促進食慾
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效,不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適的功效。
以上就是關於荔枝的營養價值的介紹,希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快。
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