荔枝的五大保健功效 荔枝的營養保健功能
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到了夏季,各種美味水果數不勝數,大家都知道吃水果對身體好,保健功效好,就拿荔枝來說,保健功效齊全又美味十足,一顆顆飽滿的荔枝讓人垂涎欲滴,剝開那層殼的一瞬間,透亮的果肉惹人分外喜愛,輕輕地咬上一口,心都要醉了。那麼吃荔枝的保健功效有哪些呢?一起來了解一下。
荔枝的五大保健功效
1.補充能量,益智補腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視爲珍貴的補品。
3.降低血糖
荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒,止血止痛
荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆,止腹瀉
荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
溫馨提示:因爲荔枝性溫的緣故,人們食後容易上火,所以建議大家一次食用的量不要過多,通常以吃十個以內爲宜,荔枝食多若出現牙齦腫痛、腹脹等症狀時,可將荔枝殼煎水飲或將幾片檸檬泡茶飲,能解除病症。
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