葡萄柚的功效與作用 吃葡萄柚的好處
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葡萄柚是柚子的一個品種,它的果實是偏球形的,體形比我們通常見到的柚子要小,果肉也有不同的顏色,有白色的、粉紅色的以及紅色的。那麼葡萄柚的功效與作用有哪些呢?一起來了解一下吧。
葡萄柚的功效與作用
1.預防癌症
葡萄柚可以降低患結腸癌、肺癌和口腔癌等多種癌症的風險。它含有黃酮類化合物,能減少自由基的產生,而自由基是癌症的主要致病因素。
2.美容養顏
葡萄柚含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚乾燥,恢復皮膚的光澤,養顏美容。
3.預防高血壓
葡萄柚中含有豐富的微量元素鉀,這種物質能加快人體內鈉鹽代謝,而那又是導致人類出現高血壓的重要存在,除此以外,它含有的微量元素鉀被人體吸收後還能提高人類心臟功能,防止心臟功能減退,對維持人類心血管健康也有很大好處。
4.肝臟排毒
人體中的肝臟負責處理和解毒任何可能進入人體的有毒物質,但它也偶爾需要排毒。葡萄柚提供的健康益處包括肝臟的排毒,葡萄柚中的化合物使儲存在肝臟中的毒素更易溶於水,從而有助於它們的排泄。
5.降低膽固醇
據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者,高血壓患者和心血管疾病患者食用。
6.提高孕期健康
葡萄柚是特別適合女性懷孕期間吃的健康水果,因爲這種水果不但含有豐富維生素c還含有大量的葉酸,生素c被女性身體吸收後,能提高女性身體自身免疫功能,而葉酸被女性身體吸收後,則能隨胎盤一起被腹中的胎兒吸收和利用,它們能促進胎兒腦血管發育防止胎兒出現畸形。
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